壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

華人健康網

華人健康網/圖文提供／出色文化

9 年前

現代人經常在生活中備感壓力，雖然壓力是心理因素，但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀，而且會在不知不覺中累積，變成身體各處的症狀。因此，如何舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。

按摩耳朵可以使副交感神經作用，達到紓壓的效果。按摩時，可以一邊深呼吸，一邊搓揉穴位，直到身體感覺暖和起來。

【小穴位大功效】

神門：穩定情緒，安神寧心。

肝：調整氣血流動，使氣的分佈均勻。

交感：調節交感神經及副交感神經的平衡。

本文出自出色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》

相關新聞