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培養健康運動的好習慣 新竹市衛生局舉辦「每日一萬步」健走系列活動

大成報/ 2017.03.21 00:00
【大成報記者羅蔚舟/新竹報導】

為培養市民健康運動的好習慣,新竹市衛生局今(3/21)日啟動「每日一萬步、健康邁大步」健走系列活動,3場活動各有特別主題,將於3月至5月於東、北及香山區舉行。「每日一萬步」健走活動場主題係「粉紅健走趴」,訂於3/25日在十八尖山揭開序幕,民眾配戴粉紅色衣物或配件,即贈送粉紅化妝包;第二場推出「寶貝健走趣!大手牽小手齊步走」,4月22日在17公里海岸「海天一線」登場,民眾穿著親子裝即贈送兒童餐具組。

5月6日則在景觀大道健走步道推出壓軸場─「三代同堂齊步走」,民眾響應三代同堂主題,就能得到「新竹好物」好香米。每場健走活動後將抽出在場3位幸運兒,可獲得知名運動球鞋兌換卷。

衛生局表示,為鼓勵民眾持續運動,將發給參與健走民眾「運動護照」,紀錄每天運動情形,做到「每週至少運動5天、每天運動30分鐘、完成6個月」,除可至衛生所換取精美禮物,還能參加由國際溫馨同濟會與丹赫服裝提供的球鞋抽獎。

衛生局長何秉聖表示,據國民健康署資料,新竹市103年18歲以上成人運動盛行率達77.53%,僅次於台北市,他也歡迎市民「揪團」參與,共襄盛舉,不僅增加民眾、社區間的互動,也能增進親子關係,更能培養健康運動的好習慣。

何秉聖局長表示,運動不足除了增加死亡率,還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖風險加倍,並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、憂鬱等風險,對沒有運動習慣的民眾,健走無需花錢、適合男女老幼、隨時隨地皆可進行,是很好的「入門運動」。

何秉聖局長說,民眾只要穿著輕便服裝、運動鞋,並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」口訣,即可將健走融入生活。此外,市府也積極串聯綠廊道,結合YouBike站點,透過環境營造,期盼讓「整個城市都是市民的運動場。」

今日記者會議員曾資程、劉聲正、林盈徹、賀玉燕共襄盛舉,同濟會總會首席李明昌、溫馨國際同濟會會長楊揚仁、創會會長薛淑櫻及多位里長、里民也到場響應支持。楊揚仁會長今年82歲,重視身體健康與體能,經常去十八尖山運動,他呼籲民眾踴躍參與健走活動,不僅可以抽球鞋,還能練體能,並結交到很多好朋友。

(圖由新竹市衛生局提供/新竹市衛生局今(3/21)日啟動「每日一萬步、健康邁大步」健走系列活動,3場活動各有特別主題,將於3月至5月於東、北及香山區舉行。)

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