回到頂端
|||
熱門: 蔡阿嘎 韓失業率 小嫻

咳嗽總是好不了?自製天然薑汁蜂蜜止咳飲

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2017.03.03 00:00

天氣又變好冷啊!低溫特報來襲,全台各地急凍,一不小心沒有做好保暖功夫,就容易受寒感冒,又或者支氣管較敏感的人,會出現頻頻咳嗽、喉嚨癢痛的症狀。想要緩解咳嗽,難道只能喝熱水或是吃顆薄荷喉糖嗎?當然不只如此!

為什麼常常咳嗽、又難好?

咳嗽不只是自己覺得難受,還會影響到身旁的人,偏偏又總是很難痊癒,可能的原因有很多:喉頭炎、支氣管炎、肺炎、腫瘤都可能造成咳嗽。本身有吸菸習慣或是吸入刺激性氣體、服用藥物的副作用也有可能會咳嗽,例如常用的降血壓藥ACE抑制劑。慢性咳嗽則跟過敏性鼻炎、氣喘等有關,有些患者更可能長達數年、數十年,都久咳不癒。

久咳不癒超過3個星期以上,以因過敏引起鼻涕倒流的痰咳,以及胃酸逆流讓喉嚨卡卡的乾咳最為常見,而常在夜晚發作的氣喘會造成痰咳,容易被誤認為長時間感冒沒好。另外,慢性阻塞性肺病、肺結核,甚至是肺腫瘤也會引起慢性咳嗽,但通常還會合併其他症狀。

緩解喉嚨不適,試試看這個!

時值春天,許多人也開始犯過敏症狀,因此支氣管過敏、過敏性鼻炎等症狀也越來越頻繁,緩解咳嗽不一定要靠薄荷喉糖,吃過多反而可能會讓喉嚨更為乾燥不適。根據美國健康資訊網站「HEALTH」文章所介紹的簡單就能補充豐富維生素C、促進代謝的天然止咳糖漿,一起來動手做看看!

肉桂、生薑、蜂蜜、檸檬等家中常見的食物與香料,就能自製非常適合緩解咳嗽的飲品。

《薑汁蜂蜜止咳飲》

材料:A. 橘子1顆、檸檬1顆、生薑切塊、黑胡椒粒2匙、肉桂香料1根。B. 椰子油2茶匙、蜂蜜1小杯。

做法:

將材料A放入鍋中攪拌

開小火蒸5~8分鐘

加入材料B,攪拌至椰子油完全融化

使用濾網,過濾掉果肉與籽

將剩餘的液體倒進密封玻璃罐中

冷卻之後,當作止咳糖漿,每次食用1小匙

為什麼這些常見的水果和香料,加在一起就能達到緩解喉嚨不適與止咳的效果呢?

橘子和檸檬都是含有豐富維生素C的水果,維生素C可以提升身體免疫力,降低感冒機率,加入黑胡椒粒和生薑,都能促進血液循環,生薑自古以來都被用來當做藥材使用,因為生薑具有抗病毒的特性,可用來治療感冒的症狀。

另外,蜂蜜也是常見的天然止咳物,一項刊登於《小兒及青少年醫學檔案》期刊(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine)的研究指出,蜂蜜具有舒緩咳嗽的效果,且甚至可能還優於部分鎮咳藥物。不過如同前面所提,久咳不癒也可能是一些嚴重疾病的警訊,如果超過3週以上咳嗽都沒有緩解,建議還是要前往醫院進一步檢查,方為上策。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/51396

社群留言