減肥不外乎「少吃多動」，但知易行難，國外網友唐納海伊(Tim Donahey)是一名認證的私人健身教練，在他的兒子誕生後，找到一種方式保持身材，同時還利用他最喜歡的玩具，就是宏達電的HTC Vive VR裝置。
唐納海伊為自己訂做了為期7週、每次1小時、搭配重量背心的「VR遊戲瘦身菜單」，包括10分鐘的Audioshield音樂節奏遊戲當作熱身、20分鐘的拳擊遊戲Thrill of the Fight、20分鐘的射擊遊戲Holopoint、10分鐘的壁球遊戲Holoball作為放鬆。
他分享，他每天玩VR的各種遊戲共1小時，堅持50天就瘦了6.3公斤，甩掉鮪魚肚，檢測顯示，玩VR遊戲平均小時消耗796卡路里，比一般人跑步1小時消耗更多。
成功的案例不只一個，根據國外媒體報導，名為Job J Stauffer的玩家，是遊戲產業從業人員，他透過HTC Vive 玩一款「Soundboxing」的遊戲，遊戲中，一顆顆的光球會飛向你，玩家就必須揮舞控制器，隨著音樂節奏打擊光球，猶如體驗拳擊遊戲一樣耗體力。
一開始，Job J Stauffer也只能玩個20分鐘，慢慢地，變成25分鐘、再變成45分鐘，甚至有時候會一口氣玩2小時，他還添購了一套重量約一磅的手套，加強訓練。
前陣子，Job J Stauffer在推特發文表示，透過Vive和這款音樂遊戲，讓他5個月內少了50磅(約22公斤)，從對比照片來看，Job J Stauffer的臉龐明顯消瘦，已從「肥宅」，變身型男。
目前VR已逐步導入健身產業，透過VR沈浸式的體驗，同時搭配各種健身器材，讓訓練者能更專注在體能訓練上，鍛鍊身體各種部位，市場有關健身的VR應用也蓬勃發展。
目前已問世的健身、運動娛樂類VR應用琳瑯滿目，包括一款結合VR划艇遊戲的健身器材Holodia，VirZOOM則是一款室內健身飛輪，或是可以透過各種VR球類遊戲，包括HoloBall、Eleven: Table Tennis VR、Oniris Basketball等，不用預約運動中心就在家裡打球，還是大玩猶如跳健康操一樣的「水果忍者」，一刀砍下朝你飛來的水果，不但能達到運動效果，娛樂效果更是滿點。