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擁4孫的時尚阿嬤 65歲的她靠瑜伽凍齡

中央社/ 2017.02.19 00:00
(中央社記者張茗喧台北19日電)一頭時尚短髮、戴著黑框眼鏡的陳冬蓮,做起瑜伽動作駕輕就熟,令人不敢置信,她今年已65歲,而且還是4個孩子的阿嬤,7年前她連膝蓋都碰不到,現在倒立、空中瑜伽都難不倒她。

今年65歲的時尚阿嬤陳冬蓮,在服裝界深耕30多年,年輕時替國外品牌在台灣打基礎,到後來自己當老闆從事服飾品牌代理,一直都有跑步、游泳習慣的她,始終覺得自己筋骨硬,從沒想過有一天會與瑜伽沾上邊。

回想起7年前,陳冬蓮說,當時她58歲,平日天天拚工作、假日還得照顧高齡104歲的公公,日復一日,直到有一天發現公司附近開了瑜伽教室,便想說來嘗試看看。

「第一堂課,我連膝蓋都碰不到。」她笑說,那時不僅筋骨硬、完全跟不上,老師口裡說的內旋、外旋等瑜伽術語,她更是一個都聽不懂,「非常非常非常沮喪」,但老師鼓勵她,年紀大了學瑜伽,對於呼吸、伸展都有很大幫助,她回家思索一陣,決定報名天天練習做瑜伽,

「我就是那種,決定做一件事,就一定要做好的人。」陳冬蓮說,她原本是過敏體質,每天起床都噴嚏連連,直到做了半年瑜伽,她發現打噴嚏次數少了,就連長期駝背的習慣都自然而然消失,「整個人都不一樣了」。

7年來除非出國,陳冬蓮幾乎天天到瑜伽教室報到,「遇到颱風天休息,只要下午有開我一樣來」,在瑜伽教室打了幾年基礎,她的程度開始突飛猛進,就連需要極大肌耐力的空中瑜伽也難不倒她,目前為止已取得空中瑜珈、瑜珈輪、壁繩等4張師資證照,目標是在70歲時成為瑜伽老師。

「瑜伽,讓我學習和身體對話,也交到很多年齡相仿的朋友。」陳冬蓮說,她在瑜伽教室認識3個好姐妹,因為年齡都超過60歲,被同學稱為「福祿壽喜」4人組,經常一起上瑜伽、吃下午茶。

外表看起來僅40多歲的陳冬蓮,去年底滿65歲,第一次用敬老卡搭公車,還被司機檢查是不是本人,她笑稱「瑜伽真的可以凍齡」。

不只人不老,她的心也很年輕,不僅近年考了保母證照幫忙照顧孫女,還和瑜伽班同學一起學攀岩,最近更迷上精油按摩,她也鼓勵50歲以上的民眾,不妨走出家中,找到自己適合的運動,也能愈活愈年輕。1060219

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