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爭美職首安 陳偉殷春訓勤練短打

中央社/ 2017.02.16 00:00
(中央社記者廖漢原佛州朱比特15日專電)旅美職棒投手陳偉殷今天進行春訓第2日訓練,殷仔在馬林魚春訓球場進行短打、傳接球、投捕與折返跑等練習項目,希望本季能破零揮出安打。

陳偉殷15日一早在馬林魚隊春訓場地,佛羅里達州朱比特(Jupiter)羅傑狄恩球場(Roger Dean Stadium),加入隊友進行例行拉筋暖身,準備第2日的訓練。

暖身後,殷仔和隊友首先進行短打練習,每名球員透過投球機發球,每輪進行約10球的觸擊短打。陳偉殷在艷陽下,調整球棒與手肘位置,打擊教練也在一旁指導。

春訓前2日,殷仔已兩度進行打擊訓練。

馬林魚隊屬美職國家聯盟(National League)的隊伍,依國聯傳統,投手必須下場打擊。陳偉殷加入美職前4年,隸屬投手無須打擊的美國聯盟金鶯隊,殷仔上個球季未擊出安打,希望今年能破零紀錄。

短打練習後,殷仔加入投接球與長傳練習,之後進行約20多球的投捕練習,除了練直球與球速外,也加入不同的球種。

運動員的耐力、體能和有氧度是每日必操課程。投球練習後,殷仔換上跑鞋進行壘距長度的折返跑,在一定時間要求下,往返3次,隊員們在高溫下個個跑得滿頭大汗。

室外訓練結束後,上午的練習還未結束,不少球員繼續在健身室進行重量或有氧訓練。

職棒運動員春訓期間日復一日交互進行各種訓練,在沒有比賽的壓力下,也可以相互瞭解,進一步建立團隊默契。

不過訓練歸訓練,球員們也得拿捏身體狀況,避免球季未正式登場,就出現過度疲勞或受傷的問題。

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