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消除駕駛疲勞 抽煙檳榔無效

中央廣播電台/張德厚 2017.02.15 00:00
國道遊覽車翻車事故導致重大傷亡,疲勞駕駛問題再度引發檢討。醫師表示,疲勞駕駛的危險程度不亞於酒駕,提醒只要長途開車期間出現注意力不集中、說話不清、動作遲緩等危險徵兆,就應馬上停車休息。專家也指出,抽菸、嚼檳榔、調大廣播音量等方式其實提神效果有限,駕駛很快會再度陷入疲勞,唯有停車短暫休息,才能夠有效恢復精神。

武陵賞櫻旅遊團遊覽車駕駛工作時間長達14小時,不排除是疲勞駕駛釀禍。中華大學運輸管理系教授蘇昭銘表示,研究顯示,駕駛超過2個小時駕駛技能即會隨之下降,駕駛時間過長是造成駕駛疲勞的主因;包括視覺模糊,眼睛發紅、不自覺的頻頻點頭、哈欠連連、視野變窄、反映遲鈍、注意力無法集中、動作僵硬、失去方向感等都是過度疲勞駕駛的徵兆。

雙和醫院家醫及職業醫學科醫師周碩渠指出,長途開車期間若出現注意力不集中、說話不清,就應馬上停車休息。周碩渠:『(原音)如果說疲勞駕駛可能就是慢慢精神不集中,一些活動量能異常,會遲緩,講話不清楚、眼睛一直閉著,從這些症狀我我們大概可以知道。』

蘇昭銘說,國外研究建議,駕駛者在產生疲勞現象時,最好採取的方式為,找個非路肩的安全地方休息,小睡個 15-20 分鐘,但休息睡覺時間最好不超過30分鐘,不然反而不易恢復精神。至於抽煙、嚼檳榔、聽收音機等方式,則效果有限。蘇昭銘:『(原音)解決疲勞駕駛的方法,我們過去常常會有人說,抽根菸、把窗戶打開、把音響調大聲等,其實通常效果都不好,一個比較好的建議是說,能夠做15分鐘到20分鐘的休息,但不建議休息時間長,因為休息時間長就會進入深層的睡眠。』

周碩渠建議,開長途車之前,最好睡足8小時以上,前一天不要熬夜或飲酒。蘇昭銘指出,要避免開車疲勞的危險,最好每開車2個小時就休息15分鐘,不要讓疲勞現象出現。另外,駕駛員的自我管理也很重要,他過去訪談時曾發現,少數駕駛員並未利用休息時間好好休息,甚至有人在休息時間還打電動或滑手機,反而耗費精神,無法達到休息的效果。

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