此外，一例一休對勞工來說，可能未蒙其利、先受其害。根據104調查，3成上班族因公司控管加班工時，少賺加班費，導致實質薪資縮水，薪資平均降幅11.3%，以住宿餐飲、批發零售等一般服務業從業人員影響最劇。
104資訊科技今天舉辦「一例一休冰風暴來襲」記者會，104人資學院資深副總經理兼企業大師營運長花梓馨表示，一例一休的目的是解決台灣勞工工時過長與加班問題，但當前國際政經情勢充滿不確定性，經濟處低度成長，低薪結構問題未解，良善政策短期內恐難發揮美意。
根據104調查，73.4%的企業認為，一例一休的負面影響大於正面影響，以傳統製造業跟一般服務業受衝擊最大。企業認為勞基法修法後，影響最大的條文，分別是「增加特休，且年度未休完可發給工資」；「休息日上班工資增加，且工時納入加班計算」，顯然都是與「錢」有關。
花梓馨建議，因應一例一休，企業可盤點營業時間，離尖峰彈性營業，「便利商店也不一定要24小時營業」；或者善用變形工時，在勞資合意的前提下彈性排班，民生消費行業可僱用兼職人力，或與大專院校建教合作，藉以減緩人力調度衝擊，並長期培養潛在人才。
此「一例一休影響」調查，是104資訊科技針對求職會員進行問卷調查，調查時間自1月24日至2月9日，總計回收638份有效樣本，信心水準95%，誤差為正負3.9個百分點。