早晚溫差大會傷心　救心五行動要掌握

正逢春季早晚溫差大，做好保暖工作，才能避免因低溫誘發心血管疾病的風險；基隆市信義區衛生所主任李文昌指出，高血壓是造成主動脈剝離的原因之一，加上容易造成心臟病、中風等心血管疾病，除了遵循醫師囑咐用藥，定期回診，平時更應定期測量血壓，做好飲食控制，才能降低誘發併發症機率。

出現胸悶胸痛　應盡快就醫檢查

根據統計顯示，心臟病已成為民眾第二號殺手，因此若出現胸悶、胸痛或呼吸困難等症狀，甚至臉部表情不對稱、單手無力下垂等中風徵兆，應盡快就醫治療；李文昌主任表示，預防勝於治療，想降低危害心臟健康的危險因子，就得靠平時養成良好的健康習慣開始，民眾可透過救心5行動，有效降低罹病機率。

掌握救心五行動　遠離疾病威脅

李文昌主任進一步說明，首先應定期測量記錄血糖、血壓以及血脂肪數據，掌握控制病情，且遵照醫師處方規律服藥控制，第二應遠離菸品，降低誘發心臟病的風險，另外，飲食上也應注意均衡，盡量以低鈉飲食為主，減少鹽分攝取幫助控制血壓，第四應養成每星期五次，每次30分鐘的中度身體活動，且應定期健康檢查，及早發現異狀，及早控制病情，遠離疾病威脅。

把握黃金時機就醫　避免留下後遺症

若有心血管疾病的民眾，建議外出時應隨時攜帶病例卡和緊急用藥，且記得註記平時就醫診所、藥物過敏史等，以防萬一；李文昌主任呼籲，一旦出現胸悶、喘不過氣等心肌梗塞症狀，應把握搶時間、打119正確就醫的保命兩要訣，緊急送醫急救處理，才能把握搶回寶貴性命的黃金時機。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31321

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