回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 賴神 世大運 投票

養肝助孕好「性」福!吳明珠:喝牛蒡烏骨雞湯

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2017.02.10 00:00

肝好,男女都性福!中醫師指出,不孕是國人常見的問題,除了調整體質外,養好肝才會有「好孕到」。這是因為,肝的疏泄功能影響著生殖機能,所以,只要肝養好,就有助孕效果。特別推荐食用這一味雞湯,讓男女找到「性」福。

女中醫師吳明珠指出,國內不孕夫妻率約佔10%至15%,平均每7對夫妻即有1對不孕,不孕原因並非只有女性問題,受到環境、生活壓力,男性精液品質下降,男性也會不孕。中醫則是以肝鬱、腎虛、血虛、血瘀為常見,需要對症下藥治療。

男人要性福 肝一定要好

基本上,男人的精液、女人的經血,一個是身體的津液、一個是血液,都歸肝臟管,需要肝臟疏泄調節。中醫認為,肝腎同源,肝藏血,腎藏精,精血相生,肝血依靠腎精的滋養,腎精又因肝血獲得能量而源源不絕。

通常當肝不好時,腎精得不到補充,又掌握不了開合,能開不能合,可能會洩精過度,造成腎功能會受損,精來不及生成,無法給予肝血滋養。肝腎功能出問題,精液不足就會影響生殖能力。所以,男人要性福,肝一定要好。

至於女人,進入青春期開始月經的循環,固定的時間一到,就有經血排出,肝主藏血及疏泄,女性經期有沒有正常,經血有沒有正常排出,全都依靠肝的安排,所以也有中醫認為,「女子以肝為先天」。

養好肝,男女性福食譜:【牛蒡煨烏骨雞湯】。(圖片/時報出版提供)

經期亂傷肝 易導致不孕

女中醫師吳明珠強調,女性經期準時,經血順暢,代表著女性生殖機能處於穩定健康狀況,懷孕生子自然沒問題,但有時候,女性碰上壓力太大,或是經常生氣的情況,就會出現經期失準的情況,其實,這主要是傷了肝,容易導致不孕。

因此「養肝生活」對於治療不孕很有幫助。吳明珠在新書《吳明珠教你養好肝》中指出,其實,養肝生活很簡單,每天11點入睡,早起吃早餐,按時運動調理,還要加上放鬆心情及紓解壓力的方式等,最好的做法,是夫妻一起來調整。以下特別推荐養肝助孕湯,供不孕男女參考:

【牛蒡煨烏骨雞湯】

材料:

烏骨雞1隻(300克)、牛蒡1支(請依雞隻大小調整)、水5000cc、鹽少許。

作法:

❶ 將烏骨雞洗淨、牛蒡洗淨去皮,切薄片。

❷ 將作法❶材料放進陶甕,加水淹過食材,慢火燉煨。

❸ 煨湯作法可保留食材的養分,避免過度燉煮後養分被破壞。

功效說明:

1.烏骨雞:是食療最佳的肉類,具有豐富的蛋白質,卻沒有脂肪的負擔。可以補肝腎氣,健脾益氣,滋陰補陽。

2.牛蒡:營養豐富,可和人蔘媲美,研究顯示有降血糖、降血脂、降血壓、補腎壯陽、潤腸通便等作用,是理想的天然保健食品。

3.烏骨雞:宜用文火陶甕慢燉,原汁原味,僅以少許鹽提味,有助營養吸收,少調味可降低肝腎負擔。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/51071

社群留言