节后减肉刻不容缓 三种方法任你选

-按摩和肌肉运动

腹部和大腿是最容易长肉的地方。大腿很容易聚集脂肪团，可以用手轻轻拍打按摩，使其柔软之后，在通过慢跑、深蹲和瑜伽等管理。每天伸展可帮助减少大腿内侧的肉肉。腹部赘肉可通过仰卧起坐或深蹲等肌肉运动来消除。

-食疗

坚持饮用膳食纤维丰富、可帮助排除老废物的菠萝醋，能起到瘦身效果。菠萝醋中，维他命C、柠檬酸和促进新陈代谢的维他命B1含量丰富，可帮助减轻疲劳。同时，它还有丰富的钾，可高效预防浮肿。如果吃了油腻的食物，体重增加的话，不妨喝点儿菠萝醋。

-利用瘦身仪寒冷的天气难免会让人懒得动。此时，利用在家就能轻松管理赘肉的瘦身仪也是不错的方法。乐芭迪 F（LEBODY FORM）利用对身体刺激小的中频电流，刺激肌肉收缩、放松，实现肌肉强化，同时有效管理脂肪团和体脂肪。有干净的白色和干练的黑色两个款式。Jeong Ah Young 许杰/文 LEBODY FORM 乐芭迪 F，bnt新闻DB/图

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