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水瓶座小腿易水腫?橄欖葉茶促血液循環

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2017.02.06 00:00

水瓶座屬於風象星座,善交際、有智慧是風象星座的特色,也是具有理性的族群,其中水瓶座更是個性靈活又隨和,因此很多人都喜歡與風象星座交朋友,在星象學中,水瓶掌管的器官為小腿以及循環系統,因此特別要注意血液循環以及小腿方面的健康問題。

水瓶喜歡在人群中當觀察的那一個,個性偏獨立且自主,富有創意與研究精神,但有時因為想法較標新立異、顛覆傳統,不容易與人群融合,會給人一種獨行俠或不合群的印象。

根據國外星座網站「FOOD AND ZODIAC SIGNS」內容指出,水瓶座隨性愛享樂的個性,表現在飲食習慣上,就常常不小心忘記節制,建議多攝取有助於提升新陳代謝的堅果類、種籽類、蔬果等天然食物。

水瓶座飲食易失控,小心高鈉危機!

另外,水瓶座也可能常遇到下肢靜脈曲張、小腿抽筋、水腫或是貧血等跟全身循環系統有關的健康困擾;這跟飲食中攝取的鹽分(鈉)過量也有關係,蔡怡瑄營養師表示,高鈉不只會造成身體水腫,還會增加高血壓的機率,當人體攝取了過多的鹽分,便會導致血液中的鹽分濃度大量提升,此時人體為了稀釋血液中的鹽分,水分就會滯留體內;血鈉高會促進腎臟裡的鈉再吸收,同時也會抓住水,所以血量增加,就會形成我們看到的水腫情形,並形成壓力,進而引發高血壓。

消除身體的水腫,不妨來點花草茶幫助利尿、代謝。

橄欖葉茶:抗氧化還能促進代謝

現在正值乍暖還寒之際,一不小心就容易感冒,而在地中海區域的居民,都會利用橄欖葉做為提升身體免疫力的藥草,就像亞洲人喜歡吃生薑、大蒜強身健體一樣,加上橄欖葉在當地又是容易取得的植物,自然就更普及;橄欖葉中的橄欖多酚(oleuropein),可中和體內的自由基、抗氧化,間接幫助提升身體抵抗力。

利用橄欖葉泡出來的花草茶,雖然不一定能有上述保健功效,但對於放鬆心神、抒壓還是有一定的助益。此外,水瓶座的人容易不小心就咖啡因上癮,因此不妨偶爾飲用無咖啡因的花草茶,取代咖啡和茶類,更健康喔!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/51053

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