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5分半就有1人罹癌 1/3跟這5件事有關

中央社/ 2017.02.04 00:00
(中央社記者張茗喧台北4日電)今天是世界癌症日,國健署表示,全台每5分26秒就有1人罹癌,據世衛組織資料顯示,有高達1/3癌症與菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等因素有關。

台灣癌症基金會今天表示,癌症發生率越來越高,根據國際抗癌聯盟(UICC)統計,癌症每年在全球奪走超過800萬條性命,相當於一個紐約市的人口,而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人,將近3倍之多。

台灣癌症基金會執行長賴基銘表示,台灣癌症的成長趨勢與全球相當,已連續34年蟬聯國人10大死因的首位,且成長趨勢與全球近乎相當。

國健署統計,2013年癌症新發生病例高達9萬9143人,換算成癌症時鐘則每5分26秒有1人罹患癌症,發生人數近10年成長了46%;2015年整年度健保支出,也是癌症最燒錢,和癌症相關的醫療花費達815多億元,對國人健康及國家健保支出都是一大負擔。

國健署表示,世界衛生組織曾指出,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,至少有1/3的癌症與此有關,呼籲掌握健康生活5原則「多運動」、「控體重」、「巧飲食」、「戒菸檳酒」、「定期癌篩」就能預防癌症。

多運動並不難,國健署指出,國內研究發現,每天只要運動15分鐘,不論是快走、慢跑、搭車時提前2個公車站下車走路,比起不運動的人,都可多延壽3年,建議從多走路開始運動,每次做10分鐘以上,每天慢慢累積到30分鐘。

春節期間大魚大肉,不妨全家人到家附近的公園健走或騎單車,一起強化體能;飲食方面,則建議全榖為主食搭配優質蛋白質如魚肉、堅果等,並多選擇高纖食物,促進腸道的生理健康,還有助血糖與血脂控制。

此外,國健署也指出,菸、酒、檳榔與國人10大死因息息相關,每年有2萬人因吸菸罹患癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病而死於菸害,喝酒、嚼檳榔則很容易導致口腔癌及食道癌,呼籲民眾盡早向這些有害物質說不。1060204

*圖片取自Pixabay

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