回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: Nokia3310 電玩 恐龍法官

改變孩子前先改變自己的情緒

草根影響力新視野/ 2017.02.03 00:00
草根影響力新視野 文:喬依絲編譯 Photo Credit: markzfilter @ pixabay by CC0 Public Domain

每個孩子都是父母的心肝寶貝,總是希望能夠給予孩子最好的一切,不論是物質面或是情感面。然而,沒有父母是完美的,教養孩子生活大小事時,難免會有許多負面的情緒反應,有時這些負面情緒表達方式無形中也在影響孩子。

讓我們教導孩子時,是憑著愛心而不是憑著血氣,因此,「學習調整自己的情緒」是父母必學的課題,不僅對孩子有好處,也可以幫助我們成為更快樂的父母。以下是原因所在 :

1.孩子是從父母身上學習情緒調整的方式。所謂「言教不如身教」,當我們在面對壓力、沮喪或憤怒時的回應方式,往往也就成為孩子模仿的內容,也就是說,我們生氣時大吼大叫、孩子生氣時自然也就吼叫,我們生氣時先深呼吸冷靜,孩子生氣時也就會先深呼吸冷靜。

2.為孩子創造一個表達情緒的安全環境。孩子需要感受到被愛、被接納及快樂,當他們被恐懼或怒氣給壓倒時,父母所給予無條件的接納及關懷,正是協助孩子勇敢克服恐懼怒氣、再次站起來的關鍵。

3.父母平靜安穩的回應讓孩子可以安心體驗各種情緒。當孩子在面對到各種感覺時,父母安穩的回應使孩子可以處之態然,了解到這些感覺只是生活中的一部份,無需感到驚慌。

4.當孩子尊重父母並感受被父母了解,自然而然會願意接受父母的教導及規範。他們了解無法對父母予取予求,但來自「父母的了解」對他們而言卻是更好的禮物。

5.孩子的行為表現 + 父母的回應方式 = 結果。面對孩子情緒表現時,如果父母的回應是不經大腦思考立即破口大罵,結果自然是一場革命性家庭風暴。相反地,若是謹慎回應,那麼極有可能是和平落幕,可見父母的回應方式多麼重要。

所幸,雖然孩子可能已經學了一些不好的習慣,但要改正永遠都不嫌遲,而且父母才是他們的學習範本。調整自己的情緒是個終生學習課題,今天,就從注意自己的心情及感覺開始,如果真的生氣了,在冷靜下來之前,先努力不要有任何反射行動,持續深呼吸,同時讓自己保有對孩子的憐憫,相信不久就會冷靜了。

我們無法改變別人,但可以先從改變自己開始,保證您將會看到孩子的變化。

Reference :

Want to Change Your Child? Start by Regulating Your Emotions

Related Posts:幫助孩子處理手足之間的爭執孩童開始學習樂器的最佳年齡2016可能是史上最溫暖的一年學校應該要推行大自然教學歐美公司樂於提供「無限年假」肥胖者搭飛機需額外支付費用嗎?

社群留言