拒絕「年關心理恐慌」，台中「張老師」與您一起迎接新年

台中「張老師」中心表示，「年關心理恐慌」指的是臨近春節，就會有一些人出現平常所沒有的心理反應，他們因為春節的臨近而害怕、焦慮，有的甚至厭惡過年，明顯出現身心疲憊、心情煩躁，興趣減退以至抑鬱的狀況。症狀較輕者身心俱累，整個春節過得索然無味，較重者則嚴重影響身心健康及家人的生活。但，這些症狀大多為暫時的現象，有的只是一時的不適，春節過後便會隨著環境的改變自然消失，勿過度擔心。若是春節過後仍持續出現上述狀況，則需要求助專業機構或就醫。除了心理健康外，也提醒民眾過年時節要注意飲食，切勿大魚大肉加上飲酒，不僅會造成體重上升，也會使「三高患者」病痛再度找上門。除了多準備蔬菜水果，及不同的雜糧、穀類，可增加纖維的攝取，維持健康飲食的均衡。

台中「張老師」呼籲，保持一顆平常心在此時顯得尤為重要，春節雖然被社會附加了很多意義，但每個人可以有自己全新的看法。且不要太在意做得不好的地方，多看自己的優點和長處。另，居家或出遊除了注意保暖，也要記得戴口罩與多洗手以注意個人衛生，特別是兒童與老人家的禦寒及衛生措施。若想找人聊聊，台中1980專線除夕、初一、初二休息;初三(1/30)至初五(2/1)早上9點至下午5點開始通線，初六恢復正常時間早上9點到晚上9點。台中「張老師」關心您的身心靈，與您一起快樂迎接新年。

訊息來源：中國青年救國團