回到頂端
|||

拒絕「年關心理恐慌」,台中「張老師」與您一起迎接新年

中央社/ 2017.01.25 00:00
(中央社訊息服務20170125 16:34:58)每年過年總會傳出因年節期間容易吃得較多、較油膩而就醫的新聞,同時年節假期間就醫原因排行榜第一名是腸胃道疾病,類流感冠居第二。根據疾管署去年(105) 統計,全台腸胃炎急診人數在初二時達最高峰8702人,因類流感掛急診人數也在初二時達6509人。除了身體健康以外,年關將近,不少上班族在總結一年工作生活時頓覺心理負擔加重,升職無望、成家未果、人情債沉重……等種種壓力;另一方面則是應是與家人團聚歡慶的春節時刻,卻演變成為逼婚、收入、紅包……等各種精神與物質的雙重拷問,造成部分民眾患上「年關心理恐慌」。

台中「張老師」中心表示,「年關心理恐慌」指的是臨近春節,就會有一些人出現平常所沒有的心理反應,他們因為春節的臨近而害怕、焦慮,有的甚至厭惡過年,明顯出現身心疲憊、心情煩躁,興趣減退以至抑鬱的狀況。症狀較輕者身心俱累,整個春節過得索然無味,較重者則嚴重影響身心健康及家人的生活。但,這些症狀大多為暫時的現象,有的只是一時的不適,春節過後便會隨著環境的改變自然消失,勿過度擔心。若是春節過後仍持續出現上述狀況,則需要求助專業機構或就醫。除了心理健康外,也提醒民眾過年時節要注意飲食,切勿大魚大肉加上飲酒,不僅會造成體重上升,也會使「三高患者」病痛再度找上門。除了多準備蔬菜水果,及不同的雜糧、穀類,可增加纖維的攝取,維持健康飲食的均衡。

台中「張老師」呼籲,保持一顆平常心在此時顯得尤為重要,春節雖然被社會附加了很多意義,但每個人可以有自己全新的看法。且不要太在意做得不好的地方,多看自己的優點和長處。另,居家或出遊除了注意保暖,也要記得戴口罩與多洗手以注意個人衛生,特別是兒童與老人家的禦寒及衛生措施。若想找人聊聊,台中1980專線除夕、初一、初二休息;初三(1/30)至初五(2/1)早上9點至下午5點開始通線,初六恢復正常時間早上9點到晚上9點。台中「張老師」關心您的身心靈,與您一起快樂迎接新年。

訊息來源:中國青年救國團

社群留言