用悠遊卡記錄血壓　一有異常便簡訊通知

民眾運用悠遊卡、台北卡也能記錄血壓、健康數據，自己監測自我血壓變化。臺北市政府衛生局健康管理處處長林夢蕙表示，目前臺北市衛生局已於12行政區設置40個「健康便利站」及55個「社區健康量測站」，透過雲端科技串聯健康量測數據整合，運用「台北卡」或「悠遊卡」便可將量測資料上傳台北健康雲，若數據有異常，還會以簡訊通知，提醒民眾多注意。

運用雲端健康管理帳戶　做好健康管理

林夢蕙處長指出，透過雲端健康管理帳戶，民眾可以克服時間、空間限制，輕易掌握血壓等各項健康數據變化，隨時監測並做好健康管理，且長期量測結果曲線圖也可供醫療人員參考。

近日寒流來襲，臺北市政府衛生局也提醒，當氣溫降低，心臟病、急性中風風險便會上升，呼籲民眾加強保暖；若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應儘速就醫、接受治療。

年長者常有其他疾病　更要注意身體

依據臺北市衛生局104年臺北市心血管疾病死因變動分析結果，臺北市104年十大死因排名以慢性病為主，以每十萬人口計算，心臟疾病死亡率為81.8人，腦血管疾病死亡率為47.6人，分別佔第2、3 名，高血壓疾病死亡率為每十萬人口23.6人，佔第8名，依月分死亡率分析，97年至103年心血管疾病死亡人數最多前三名月份依序為1月（2,580人）、2月（2,436人）與12月（2,330人）。林夢蕙處長分析，去世患者以年長者居多，不少年長者還有其他疾病，因共病因素，身體可能也較為脆弱。

三高、心血管疾病患者　多注意保暖

中華民國心臟基金會執行長林俊立醫師建議，高血壓、高血糖、高血脂等三高患者與心血管疾病患者要做好全身保暖，尤其要注意頭部保暖；泡湯時避免溫度過高，或浸泡時間過長。也要保持心情愉快，避免過大情緒起伏。林夢蕙處長也叮嚀，在寒流來襲時，保暖特別重要。

另外，也要避免熬夜、盡量保持規律運動習慣，但要避免在低溫環境運動，運動前也需要暖身。飲食更要清淡，以少油少鹽少糖為原則，並多吃蔬果。若需要用藥，就得遵照醫囑，按時服藥，也要定時測量血壓、戒菸，飲酒也要適量。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31124

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