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上班族減肥難?做到三點準苗條

bntNEWS/ 2017.01.16 00:00
bnt新聞訊 對於職場人來說,健身減肥可謂是一種奢望。每天繁忙的工作和不定的上下班時間,即便是報了健身房,去的次數也屈指可數。上班族大部分時間坐在桌前,活動量明顯減少,小肚子肉肉叢生也不足為奇了。對於上班愈久每況愈下的健康狀態,雖然每年都下決心運動減肥,但最後都難逃無疾而終的命運。2017年到了,不想歷史重演,下面內容值得關註。考慮到職場人實際狀況的瘦身方法值得一看,從今天開始就為健康美麗的身材行動起來吧。>上下班走一站路大家應該都聽說過走路有益健康,其實這也是專家推薦的經過驗證的運動方法。對於職場人來說,上下班就算只是走一走也能收獲瘦身效果。可以嘗試上下班走一站路,特別在是如今寒冷的季節,相同的運動量能夠比其他時候消耗更多卡路裏,讓身材更勻稱,有效減輕體重。> 午餐多費心中午,午餐要慎重選擇。避免口味重或是以肉為主,最好多吃蛋白質,按時就餐。另外,飯後比起高糖飲品,最好喝美式咖啡或是茶。為了減肥不吃飯或是只吃一種食物,雖然短時間能減輕體重,但是最終會營養不均,損害身體健康。>下班後在家打造纖瘦身材想要保持健康、緊致的身材曲線,建議下班後睡覺前使用操作簡單的瘦身儀器。最近一種通過電流管理體脂肪的瘦身儀備受青睞,這種方法在渴望擁有苗條身材的女性上班族中格外有人氣。GTG Wellness的樂芭迪 F就是一款可簡單、方便管理體脂肪的熱門單品。對身體抵抗較小的中頻電流可以刺激、鍛煉身體肌肉,幫助燃燒體內脂肪,促進淋巴和血液循環,排除體內廢物。長期使用,即能有效塑造曼妙身材。Jeong Ah Young 許傑/文 LEBODY FORM 樂芭迪 F,bnt新聞DB/http://www.gsshop.com/deal/deal.gs?dealNo=22216074&gsid=srcheshop-dresult&lseq=396001&ab=b&kwd=%EB%A5%B4%EB%B0%94%EB%94%94bnt新聞 投稿郵箱 news@bntnews.cn

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