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擁抱4大特質 讓你增強恆毅力

優活健康資訊網/uho新聞部 2017.01.15 00:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果恆毅力可以增強,該怎麼培養呢?成熟的恆毅力典範共同擁有的心理特質有4個,這4個特質一一擊退上面4句「動力殺手」,這4個特質通常是依序逐漸成長的。

抱持孩童般的好奇心 愛你做的事

第1個是興趣,熱情始於真心喜歡你所做的事,我研究的每位恆毅力典範都說不太喜歡工作的某些面向,他們通常必須忍受至少1、2件討厭的雜務,但是,整體工作還是令他們深深著迷,他們認為自己做的事有意義,他們的執著不變,以及抱持孩童般的好奇心,就像在大喊著:「我愛我做的事!」

全心全力投入練習 尋求純熟的境界

第2個是練習,每天盡可能把事情做得比前一天更好,這種日常的紀律是種堅持力,在某個領域發現及培養興趣以後,必須全心全力投入練習,尋求進步達到純熟的境界,必須鎖定自己的缺點,加以克服,每天比需投入數小時練習,日復一日,年復一年,恆毅力能夠抵抗自滿的心態,所有恆毅力典範不分領域、無論已經有多優秀,他們腦中一再浮現的聲音還是:「無論如何,我都想要進步!」

作的事情必須對你個人來說很有趣

第3個是目的,深深相信你在做的事很重要,熱情才會成熟,作的事情必須對你個人來說很有趣,同時又和他人的幸福息息相關,對多數人來說,沒有目的的興趣幾乎不可能延續一輩子,有些人很早就產生使命感,但是對許多人來說,造福他人的動機是在培養興趣及經過多年有紀律的練習後才增強的,無論如何,成熟的恆毅力典範總是告訴我:「我做的事情很重要,對我和其他人來說都是如此。」

產生自我懷疑時 必須學習堅持下去

最後一個是希望,「希望」是指一種能夠面對各種處境的毅力,在書中,我把他排在興趣、練習、目的之後討論,但「希望」並不是定義恆毅力的最後階段,她界定了恆毅力的每個階段,定義恆毅力最關鍵的就是遇到困難、產生自我懷疑時,都必須學習堅持下去,在不同的時刻,我們都會遇到大大小小的挫折,如果我們讓自己持續陷在消沉中,恆毅力就會斷消滅,唯有再接再厲,恆毅力才會愈來愈高。(本文摘自/恆毅力:人生成功的究極能力/天下雜誌出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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