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運動不嫌晚!APP健康一手掌握

優活健康資訊網/uho新聞部 2017.01.09 00:00

(優活健康網記者徐平/綜合報導)運動永遠不嫌晚!運動好處多,現代人運動量少,因為行動裝置的興起,每天都在室內,姿勢不良、體脂率高是許多人的通病,現在除了運動裝置外,許多手機應用程式也能幫助簡單紀錄,動得更健康!

65歲以上之長者的失能率為12.7%

衛生局長林奇宏表示,為了讓市民享有健康的長壽生活,新北市增加免費健康檢查項目,並透過衛生所、運動中心針對運動、營養提出專業處方,配合下載「新北動健康APP」個人健康小秘書,讓身體動得更健康。

健康管理科長林惠萍表示,長壽不等於健康,根據統計,65歲以上之長者的失能率為12.7%,長者失能主因是慢性病,比例高達88.7%,其中,高血壓、糖尿病及心血管疾病等,又是衰弱症老人的共病症,而國內外的研究都指出,運動可以延壽、降低癌症、心血管疾病及糖尿病等,甚至減少死亡風險。

保存完整檢驗資料、監控數值

因此,新北市自去年起在免費老人健檢增加肌耐力檢測,就是希望儘早發現異常,然後協助到醫療院所、衛生所、國民運動中心,透過專業設計運動內容、輔導營養飲食,來減緩或預防衰老,並結合各局處推廣到各基層社區,讓大家活得長壽、吃得營養、動得健康。

衛生局也推出「新北動健康APP」,不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整檢驗資料,更可隨時監控身體數值狀態,可以成為您個人的小秘書,能更簡單的一手掌握運動。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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