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桃園「張老師」與中壢東區扶輪社共同呼籲:心情不好時要學習找到適當的出口宣洩情緒!

中央社/ 2017.01.04 00:00
桃園「張老師」與中壢東區扶輪社共同呼籲:心情不好時要學習找到適當的出口宣洩情緒!

(中央社訊息服務20170104 17:33:07)國中階段的孩子們,面對課業壓力、人際關係與未來生涯發展方向,想必都有許多的壓力,在眾多壓力之下,學習認識情緒與管理情緒是非常重要的課題,尤其是國中階段的孩子們,要如何學習所謂的EQ,該如何找出壓力宣洩的方式與管道?這些都是需要練習與學習的,桃園「張老師」與中壢東區扶輪社共同呼籲:「心情不好時要學習找到適當的出口宣洩情緒!」

  

桃園「張老師」與中壢東區扶輪社共同舉辦『看見心希望~青少年生命教育校園巡迴講座』,關懷列車開到了東安國中,邀請到楊麗芬心理師,來與東安國中與同學們面對面討論。當天講座,楊心理師在演講的過程中,將管理情緒的方式分成兩部分:一是認知部分:楊老師提到我們的情緒是會像身體一樣感冒的,當心情感冒時,我們要學習「放下」,如此我們就不會自我糾結在難過情緒中而走不出,同時也要將負面情緒看待是我們身體的一部分,因為它就如同我們身體感冒一般,只要放下並學習轉個念頭,多往正面方向思考,心情感冒是可以被治癒的!二是行為部分:楊老師藉由影片告訴孩子當發現自己情緒低落時,要學習找適當的管道發洩,如:唱歌、跳舞、畫畫、逛街或是打1980給張老師或師長談心都是很好的宣洩管道。

  

「健康青少年,社會新希望」,這輛關懷青少年列車將繼續在桃園市境內各國、高中職學校傳遞愛與關懷,希望讓這份關懷青少年服務能不斷的延續。

●採訪聯絡人:財團法人「張老師」基金會桃園分事務所

謝佩珊小姐

電話:(03)3381234

mail: s130610@cyc.tw

訊息來源:中國青年救國團

本文含多媒體檔 (Multimedia files included):

http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/206935.aspx

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