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馬拉松寶貝曹純玉 逆風飛翔世大運

yam蕃薯藤新聞/ 2016.12.29 00:00
今(29)日臺北廣播電台「運動Spotlight」節目,邀請到臺灣世大運馬拉松培訓選手曹純玉,來介紹一個需要強大意志力及體力的世大運項目之一「馬拉松」。田徑長距離跑步項目,分別為5000公尺、10000公尺、半程馬拉松21.0975公里、全程馬拉松42.195公里。曹純玉在節目中分享「逆風飛翔」,描述在追夢的過程中總是會有人懷疑自己,訓練過程中成績停滯不前遇到低潮的瓶頸,支撐自己堅持下去的力量。 剛上大一當時僅19歲的曹純玉,因為自己的短距離跑步速度較不及其他選手,老師建議將距離拉長試試看,就這樣開啟馬拉松的生涯。純玉貼心提醒大家,長距離跑步跟馬拉松其實是不一樣的,大家都會把長跑跟馬拉松搞混,馬拉松就是全程馬拉松42.195km,並不是長跑就叫馬拉松喔! 談到曹純玉自己的訓練課表,馬拉松的訓練,每個禮拜會有一天兩次的訓練課表,早上晨操慢跑,下午為主要強度課表,週六上午慢跑禮拜天則長距離跑步訓練,增強自己的有氧能力。這樣長時間的跑步雖然較為枯燥,但純玉開始會在過程自己找樂趣,「一開始想著在比賽進行中的配速,跑著跑著到比賽後半段就進入自己跟自己對話的一個小劇場,再來心裡會播一段勵志的歌曲,最後就想著比完賽要大吃什麼來犒賞自己!」。 曹純玉說,在十一月日本舉辦的上尾半馬賽,自己跑出個人最佳1小時17分23秒,贏得大會女子39歲以下組第一名,且成為國內首位達到明年台北世大運半馬參賽標準選手。一同上節目的教練兼男友,甜蜜的說期待可以拿著戒指在世大運半馬賽終點迎接純玉,純玉也笑著說「好」。主持人於節目中場點播「永不結束的馬拉松」來鼓勵兩位的愛情馬拉松。 最印象深刻的馬拉松比賽是太魯閣馬拉松,曹純玉回憶,那時候自己還是馬拉松新手,很多馬拉松技巧都還在摸索,這一場是我第一次跑到腳趾頭流血、後腳跟破皮,跑的過程中覺得很痛,尤其是後腳跟,每跑一步傷口就與鞋子摩擦一次,就這樣堅持到終點,一進終點就無法走動,後來因為血糖太低整個人還暈眩被抬到醫護站,那時眼前一片模糊,雙腳抽筋,那是我覺得自己距離死亡最近的一次經驗,所以這場賽事成為我印象最深刻的一場。 雖然跑的過程很累很辛苦,但我覺得長跑帶給我的人生體驗就是,「活在當下」,跑一場馬拉松像是在體驗人生中的喜怒哀樂、酸甜苦辣,不要總是想著結果,重點是過程中你感受到什麼。進終點時我想的不是我成績如何,而是抵達終點那一瞬間,馬拉松這幾個小時身體的痛苦都不算什麼,我又再一次的做到了,所有的努力都值得!希望大家也可以一起「逆風飛翔」! 陳囿任教練同時為歌仔戲教師,圖為與曹純玉(圖左)現場示範互動 臺北廣播電臺FM93.1、AM1134 節目資訊:「運動Spotlight」 主持人:楊景堂、陳思宇、Kelly 播出時間:每周一至周五12點至13點 原音重現:http://goo.gl/jiMvQ3 臺北廣播電臺 FM93.1都會資訊頻道,AM1134原住民專屬頻道,隸屬於臺北市政府觀光傳播局,為全臺灣第一個由地方政府所經營的公營廣播電臺

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