準媽媽們趕快看過來!「孕婦瑜珈」即將開課啦

(中央社訊息服務20161229 09:20:04)對孕媽咪來說，懷胎十月的過程，實在是個甜蜜的負擔！尤其是腹中胎兒慢慢成長，伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀，以及初為人母心情上的調適與轉化，更是讓人焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如，近來正夯的「孕婦瑜珈」就是媽咪們舒緩筋骨、放鬆身心，有助順產的調理好選擇！而適度的瑜珈肌耐力訓練，不但能增強體力、減輕寶寶成長帶來的身體負擔，尤其，透過瑜珈呼吸、冥想概念，更有舒緩壓力、穩定胎教、強化寶寶與母親連結，以及培養正確呼吸節奏、輔助順產的效果，106-1期，新營救國團孕婦瑜珈即將開課啦~只要你是懷孕12周以上，並經醫生同意並簽名方可報名，準爸爸也可陪同上課，快拿你的媽媽手冊來新營救國團報名!

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訊息來源：中國青年救國團