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準媽媽們趕快看過來!「孕婦瑜珈」即將開課啦

中央社/ 2016.12.29 00:00
準媽媽們趕快看過來!「孕婦瑜珈」即將開課啦

(中央社訊息服務20161229 09:20:04)對孕媽咪來說,懷胎十月的過程,實在是個甜蜜的負擔!尤其是腹中胎兒慢慢成長,伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀,以及初為人母心情上的調適與轉化,更是讓人焦慮又不安。其實,想要擺脫孕期不適並不難,譬如,近來正夯的「孕婦瑜珈」就是媽咪們舒緩筋骨、放鬆身心,有助順產的調理好選擇!而適度的瑜珈肌耐力訓練,不但能增強體力、減輕寶寶成長帶來的身體負擔,尤其,透過瑜珈呼吸、冥想概念,更有舒緩壓力、穩定胎教、強化寶寶與母親連結,以及培養正確呼吸節奏、輔助順產的效果,106-1期,新營救國團孕婦瑜珈即將開課啦~只要你是懷孕12周以上,並經醫生同意並簽名方可報名,準爸爸也可陪同上課,快拿你的媽媽手冊來新營救國團報名!

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訊息來源:中國青年救國團

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