工作好累，負面情緒滿點？這樣做和壓力好好相處

你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力，而感到疲倦？我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力，所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧，然後在稍微撫平心裡的傷痛後，一定要去接觸可以給你正能量的人和地方。

人之所以會感到壓力，其實是上天給的訊號，「現在你的身心正處於能量不足的狀態喔」。所以此時請坦率順從這樣的訊號，稍微奢侈一點也沒關係，到可以眺望美景的飯店咖啡廳去喝茶，或是跟可以讓自己放鬆的人見面，或是吃吃好料，一定要為身心注入歡樂能量。因為這麼做不只可以消除壓力，就自己的靈魂成長而言，也很有幫助。

我本身不管工作有多忙，也幾乎不會感到壓力，如果問我怎麼做到的，那是因為我總是順著自己的心意，把時間優先撥給對自己而言最有正能量的人和地方。

雖說如此，卻也沒必要特別去什麼著名的能量景點，只要去對自己而言可以放鬆的咖啡廳、公園、服飾店......就好，這些地方才是適合你的能量景點。或是也可以把自己的房間改變成自己的能量景點，例如擺些自己喜歡的花、漂亮的照片、可愛的雜貨......只要擺上這些東西，這個地方就變成專屬於你的能量景點了。

重要的是，不是誰說「這可以給你力量喔」，而是要自己相信可以獲得能量，相信且深信不疑，這對通往幸福之路而言是非常重要的。所以只要是你真心認定某個地方是能量景點，不管哪個地方都可以變成能量景點。

再者，容易比別人感受到壓力的你，或許不會縱容自己，不過我希望你也不要忘了以下這件事。

你的靈魂並不只是靠著通過試煉和困難才能成長，幸福和喜悅也是讓你成長的重要因素，所以今後請不要再想「只有自己這麼幸福可以嗎？這樣偷懶可以嗎？」要再更理直氣壯地盡情給自己帶來幸福及喜悅。

如此一來，不只你會改變，你的工作及周遭也會因你而改變。

本文出自大田出版《心情整理術：今天也為你加油！》

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