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退休銀髮族打桌球 訓練手眼協調肌耐力 銀髮族多運動 保持身體健康活力滿分

中嘉新聞/ 2016.12.21 00:00
(中嘉吉隆新聞記者陳淑萍/基隆報導)在紅淡山上,有一群退休銀髮族,平均年齡都超過65歲,養生之道就是打桌球健身,身手相當俐落,不輸給年輕人。 這群退休銀髮族,幾乎每天以桌球會友,身手俐落。雙方你來我往,在持續的運動下,手腳很靈活,而且打桌球,不受到天氣限制,很方便。 由於打桌球需要很專注,還可以訓練長輩的手眼協調。 在這裡,愛運動的長輩,身體都好健康,這位75歲的外丹功老師,也很推薦年紀大的人多練習。這群6.70歲以上的退休銀髮族,幾乎每天都來紅淡山上這裏報到,環境優美,空氣新鮮,搭配快樂的運動,人人都感受到多運動,為身體健康-帶來的好處。

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