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過年要享「瘦」 規律運動好生活

中央社/ 2016.12.20 00:00
(中央社訊息服務20161220 15:31:08)每年農曆春節期間,總難抵擋美食的誘惑,琳瑯滿目的零食,常常一不小心就吃下許多高油多糖的食物,像糖果、瓜子和堅果類等,這些零嘴是陪我們過年的好夥伴,但也是導致肥胖的原因。滿足食慾後,要消除多出的肥油,必須透過運動,才能消耗掉熱量,別讓自己成為「年後肥胖」的成員。

介紹您省荷包又能健康享「瘦」的祕訣,就是每周搭配適度的運動。如:瑜珈、踩飛輪,拳擊有氧…等。瑜珈可以促進血液循環、增加柔韌度、紓緩痛症、矯正姿勢及腰痠背痛等問題、有氧及飛輪能夠增強心肺功能,增強肌耐力及強健體能。更有雕塑體態和緩和肌肉緊绷感的肌力課程。

救國團秉持終身學習、豐富人生的理念開辦各式終身學習教育課程,長年深獲國人喜愛與信賴。106-1期1-2月開設運動類課程,最受歡迎的異國風肚皮舞、熱門韓國MV流行舞、舒壓放鬆身心的瑜珈及皮拉提斯、盡情揮灑汗水的有氧舞蹈、鍛鍊體能增強心肺能力的肌力訓練…等。12/27前報名一班享學費88折、同時報名三班8折優惠。除此之外,更推出飛輪新春最優惠活動,讓民眾以最划算的價格,愉快運動輕鬆享瘦。每班名額有限,請趕快來報名上課吧!

救國團中國青年服務社館前終身學習中心位於台北火車站M8出口附近,交通便利、師資專業、環境舒適,是民眾運動的好去處!

詳情請電洽(02)2381-9165,或上線上報名網站www.cyccea.com.tw查詢。

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訊息來源:救國團中國青年服務社館前終身學習中心

訊息來源:中國青年救國團

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