救國團新營學習中心─午動族照過來 快來一起動一動
中央社/
9 年前
(中央社訊息服務20161220 10:50:31)你是個假日沒時間運動的人嗎?快來救國團利用中午休息時間當個午動族，新營救國團推出各種適合午休時間的課程，有106-1期新增的陰瑜珈，為現代人青睞的運動方式，強調動作長時間停留的陰瑜珈課程，尤其適合平日長時間久坐的上班族，可有效改善姿勢、舒緩下背痛，還能改善身體緊繃，並融合呼吸與冥想的練習，對安撫鎮靜情緒有助益。陰瑜伽最大的啟發是提醒我們要剛柔並重，不要一味咬緊牙關拼力向前衝，學習退一步，放鬆下來接受自己的不完美，不再執著，用耐性給身心慢慢沉澱；另外熱門的塑身有氧午間班，結合有氧和皮拉提斯及瑜珈等體適能運動，幫助您有效塑身。
★DC101陰瑜珈1/3-2/28每週二 12:20-13:10學費1000元
★DC121塑身有氧(上午班)1/2-2/27每週一、四 08:40-09:40學費2000元
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臺南市救國團新營終身學習中心06-6331331
或上臺南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw
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訊息來源：中國青年救國團
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