冬至吃湯圓 小心熱量陷阱
中央商情網/
9 年前
（中央社記者張榮祥台南2016年12月20日電）明天就是冬至，很多人家中會吃湯圓應景，但湯圓熱量不低，吃一碗5粒甜味餡料湯圓，熱量高達500大卡，相當於一個輕食便當；冬至吃湯圓，最好是淺嚐就行。
「冬至」到來，意味著進入冬天，很多人家會吃碗熱呼呼的湯圓應景，但台南市衛生局提醒，溫暖幸福的湯圓，暗藏著熱量陷阱。
衛生局表示，湯圓主要是糯米製成，屬於澱粉類，吃多了會累積熱量。一般市售紅白小湯圓，52粒約280大卡，相當於一碗飯的熱量；若是包餡湯圓，例如花生湯圓、芝麻湯圓等，5粒就高達350大卡。
多數人煮湯圓，不會只放湯圓，還會放糖一起煮，結果吃了一碗5粒甜味餡料湯圓，等於是吃了一個500大卡的輕食便當。
鹹口味的鮮肉湯圓，熱量也不低，5粒熱量約300大卡，若加上絞肉、油蔥酥等油炒配料，一碗鹹湯圓也有450至550大卡的熱量。
衛生局建議民眾吃湯圓後，應減少正餐澱粉攝取量，甜湯汁少喝，鹹湯圓少用油炒配料及加入大量蔬菜搭配，尤其是慢性病患，淺嚐就行，以免影響病情控制。
相關新聞
一句「赴美就醫」說詞反覆 150萬險落詐騙陷阱
民生好報
1 天前
暑假打工陷阱多！假兼職發佣金「養套殺」騙走年輕護理師3萬元
桃園電子報
2 天前
反光桿斷近3月未修惹民怨 高雄路口成「危險陷阱」爆爭議
創新聞
1 天前
養套殺假求職陷阱 網路打工慎防轉售商品賺價差
匯流新聞網
2 天前
少吃澱粉、拼命跑步，血脂為何反飆升？小心這類蛋白質正在默默堵住你的血管
報新聞
1 天前
水蜜桃網購還藏一手 警銀識破「實名認證」陷阱
台灣好報
5 天前
百元網購雨衣落陷阱噴3萬 草屯警銀力阻繼續受騙
台灣好新聞
2 天前
接機立牌、行李箱亂占位要小心 桃機8月起最高開罰2.5萬元
上報
1 天前
網購陷阱多，假買家詐騙頻傳！ 竹市警前進玄大強化青年識詐防護力
勁報
8 小時前
暑假打工慎防詐騙陷阱 高市少年隊籲牢記「四不一查證」
品觀點
8 小時前
「飛蚊暴增」小心失明前兆！ 她忽略一事拖成視網膜剝離
匯流新聞網
2 天前
楊梅7旬嬤掉入愛情陷阱 網友邀請投資險損失3萬
桃園電子報
5 天前
破解「二次詐騙」！公私協力防堵虛擬資產陷阱 專家傳授防禦心法
銳傳媒
6 天前
做什麼都提不起勁⋯小心「失樂症」作祟！專家教3招讓生活有期待感
優活健康資訊網
5 小時前