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男性劇烈運動 小心不孕及「寶貝」受傷

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

國外有研究發現,健康男性規律運動,似乎可以提升精子品質。不過書田診所泌尿科主任周固提醒,男性運動適度就好,若進行跑步等運動,除了不要穿太緊的褲子,陰囊最好盡量維持穩定,若運動過於激烈,不但溫度上升過高,不利精子製造,陰囊也容易因晃動、摩擦而受傷。

胯下溫度過高 不利精子存活

周固主任指出,男性精子製造情況與溫度有關,人體自然設計,陰囊在外面,就是為了讓裡面的睪丸維持涼爽溫度,睪丸溫度必須比體溫低攝氏一、兩度,精子才能順利存活。不運動的人,往往代表生活型態較靜態,可能長時間坐著,當男性長時間坐著,胯下溫度就會升高,自然容易影響精子品質,因此比起少運動,或做很多激烈運動,規律運動對精子較有好處。

不過周固主任也提醒,這項研究是以健康成年人為主,並非針對不孕症患者。在臨床上,男性不孕症患者多有實質上的問題,像精液中找不到精子或身體無法製造足夠精子,這並不是靠運動就能改善,必須仰賴專業診斷、治療。

光靠運動無法解決不孕困擾 應尋求專科醫師協助

事實上,男性有無運動習慣與不孕症不見得有關聯。周固主任分析,研究雖然發現,運動或可改善精子品質,但運動量與不孕症、女性懷孕之間有無關係,值得存疑。運動雖然是好事情,對整體健康有好處,但男性一旦面臨不孕症困擾,還是建議盡早就醫、安排詳細檢查,千萬不要以為光靠運動,便能解決不孕問題。

國外醫學專家認為,體重過重、抽菸、飲酒過量、壓力等,也都會傷害精子品質,因此控制健康體重、戒菸、節制飲酒量、紓壓,也都非常重要。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30444

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