雖然大家都知道抽菸有害健康，但有些人認為，菸抽少一點，就能減少危害。但美國一項研究推翻這樣的迷思。研究顯示，就算少抽菸，每天抽菸數不到10支香菸，長時間下來，死亡風險還是比不抽菸的人來得高。
只要有抽菸習慣 死亡風險就會上升
上述研究成果已發表於線上版〈美國醫學會-內科醫學期刊〉（JAMA Internal Medicine）。目前研究證據顯示，並沒有所謂的安全抽菸量，只要有抽菸習慣，就會增加死亡率。
抽菸是一項世界性公共衛生議題，一年估計大約造成五百萬人死亡，不過很少人研究長時間、少量抽菸對身體所造成的影響。美國國家癌症研究院研究團隊便著手進行這項研究。
研究團隊分析290,215名59歲到82歲年長成年人數據，這些人都在2004年到2005年間參與美國國家衛生研究院所做的飲食與健康研究，問卷中也詢問受試者的抽菸頻率、菸齡。
趁年輕戒菸 遠離死亡威脅
研究結果顯示，與沒有抽菸的人相比，即使每天抽菸數少於10根香菸，長時間下來，整體死亡風險還是比較高，且這些人特別容易因肺癌等抽菸相關疾病而失去性命。
研究也發現，過去長時間抽菸、抽菸數較少的人若在年輕時趁早戒菸，死亡風險就會逐漸下降。研究作者認為，這項研究證據進一步證明，抽菸量並沒有安全標準，只要有抽菸習慣，就會增加死亡風險。因此所有抽菸的人都應該要戒菸，無論抽菸數多寡都一樣。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30414
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