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痰濕體質易生白帶 女中醫:這3類食物少碰!

華人健康網/記者洪毓琪/台北報導 2016.12.05 00:00

俗話說:「十女九帶」,對於女性朋友來說,過多的白帶問題不僅讓小褲褲黏答答,伴隨而來的潮濕、悶熱感更是讓人難以忍受!中醫師表示,臨床常見許多女性有痰濕體質,平時深受白帶困擾。想要杜絕白帶纏身,首要關鍵在於改善痰濕體質,而飲食中少碰甜食、乳品等3類食物,就是相當好的預防方式之一。

白帶淋漓不止?3體質,釀體內濕氣太重惹禍

葉濡端中醫師表示,女性在排卵期時會出現正常的生理性白帶,一般是無色、無臭、無味,其他時間若有過多的陰道分泌物,甚至有異常顏色、異味、陰道發癢,則是病理性的帶下,需就診釐清原因。

至於白帶異常,中醫理論認為是因體內濕氣過重釀禍!尤其是,長期反覆有陰道炎、陰道感染問題的女性朋友,多合併有體質虛弱的問題;長期下來就容易造成陰道免疫不佳,使白帶淋漓不止的症狀反覆發作。特別是,下列3大體質者,更是飽受白帶糾纏的族群:

體質1/脾虛、腎虛帶下:

因臟腑功能失調,譬如,脾虛、腎虛,導致水濕無法正常代謝而出;於是身體過多的水濕只好下注到陰部,造成大量白帶、分泌物。

體質2/痰濕帶下:

脾虛、腎虛體質,因水濕運化失常,長期體內累積太多濕濁。若未適度調理,就可能進一步形成痰濕體質,容易導致肥胖、水腫,以及痰濕帶下(陰道分泌物增多)的情形。

體質3/濕熱帶下:

如果患者屬於脾虛生濕的體質,又過度食用辛辣燥熱食物,則容易產生濕邪化熱,造成濕熱帶下。另外,長期壓力過大、情緒不佳,造成肝氣鬱滯化火,若夾帶體內濕邪,也容易產生肝膽濕熱,導致肝經濕熱型的白帶,這類型的白帶容易有明顯炎症感染的表現,像是帶下色黃或綠、黏稠、有異味等。

牛奶、乳酪、奶油製品等乳製品,這類食物在中醫視為一種痰濕,痰濕體質者需注意避免食用過量。

改善痰濕體質!這3類食物少碰

不過,想要擺脫痰濕體質該怎麼做?葉濡端中醫師指出,無論是上述哪一種類型的白帶問題,以及其可能引發的私密處感染問題,中醫皆認為應先調理好脾胃,而其中日常飲食內容的管控更是重要。特別是,下列3大類食物更要酌量攝取:

第1類/減少甜食的食用:

甜食容易生痰,精緻甜品含過多的糖份,將會影響脾胃的運作,容易加重體內痰濁,形成痰濕體質。

第2類/減少乳製品的攝取:

牛奶、乳酪、奶油製品等乳製品,這類食物在中醫視為一種痰濕,痰濕體質者需注意避免食用過量。

第3類/避免寒涼性食物:

寒涼食物在中醫屬於寒濕之物,吃太多容易造成體內寒濕,損害脾腎,加重體內濕氣。因此,長期有白帶問題的女性,常會發現只要一吃寒涼食物,白帶就會明顯大幅增多。為避免上述情發生,建議有白帶困擾的女性,日常飲食中應少碰性質寒涼的食物,包括冰品、冷飲、生食、屬性寒涼的瓜果等食材。

尤其是,台灣秋冬盛產的蔬果如橘子、柿子、水梨、柚子、葡萄柚、番茄、蓮霧、白蘿蔔、大白菜等都屬於寒涼食物。其他包括火龍果、西瓜、哈密瓜、檸檬、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大黃瓜等,有白帶困擾的女性應該慎食,避免過量。

若真的非常想吃,則建議最好能透過食材配輔、加熱等烹調方式,來降低其寒性。譬如,番茄可以吃煮過的;白蘿蔔可改用紅燒烹調;一些蔬菜類瓜果,如苦瓜、絲瓜、冬瓜則酌加生薑一起料理,都有助減輕寒性。

除了調整飲食習慣外,有痰濕體質問題的婦女,日常生活更應多穿著棉質內褲、透氣外褲或選擇裙裝;盡量避免太過緊身的外褲,如牛仔褲、緊身褲等,都有助於避免下體悶熱不透氣,防止白帶症狀加重。

甩白帶糾纏這樣吃!女中醫「健脾祛濕茶」

除了教導有白帶困擾的朋友日常飲食該如何正確「挑」食外,葉濡端中醫師強調,有痰濕體質的女性,想要改善不適症狀,不妨可試著吃一些能健脾袪濕的藥膳、湯品來緩解。譬如,薏苡仁、茯苓、陳皮等中藥材就是不錯的選擇。有鑒於此,其特別推薦一款「健脾祛濕茶」,提供給飽受白帶淋漓糾纏的婦女朋友們做為平時的調理參考:

★健脾袪濕茶

材料:薏苡仁5錢、茯苓3錢、陳皮2錢、甘草2錢。

做法:以上藥材加水1000c.c.同煮,水滾轉中小火煮30分鐘,去藥渣飲用。

好處:薏苡仁味甘淡、微寒,有利水滲濕,健脾之效;茯苓,味甘淡性平,能利水滲濕、健脾安神;陳皮,性溫味辛苦,能理氣健脾,燥濕化痰;甘草,味甘性平,有益氣補中、祛痰止咳的作用。上述藥材一同熬煮成茶飲飲用,有健脾袪濕之效。

【中醫師小叮嚀】:

葉濡端中醫師提醒,除了調整飲食習慣外,有痰濕體質問題的婦女,日常生活更應多穿著棉質內褲、透氣外褲或選擇裙裝;盡量避免太過緊身的外褲,如牛仔褲、緊身褲等,都有助於避免下體悶熱不透氣,防止白帶症狀加重。同時,應避免沐浴時過度沖洗陰道,以防止清潔劑破壞陰道酸鹼環境,使其失去原有的保護力。

想要避免白帶過多、陰道炎問題反覆發作。平時最好能養成規律運動的習慣,藉此強化骨盆腔循環。再加上,維持正常作息,適當的紓解壓力、保持充足睡眠,就是有效提升身體免疫力、防禦力,降低感染機會、杜絕白帶糾纏的不二法則!。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/50211

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