每當天氣變涼了，因為感冒、咳嗽、氣喘等呼吸道疾病來就診的病患也就跟著增多。一般的感冒對於身強體壯的年輕人而言，可能不算什麼，經過休息、治療，很快就能痊癒，但是對於老年人、幼兒及慢性病患者，因為身體的抵抗力較差，嚴重時甚至會引起肺炎危及生命，因此做好呼吸道的日常保健是非常重要的。
預防勝於治療
想預防呼吸道疾病的發生需注意以下幾項：首先，由於老年人的器官處於衰退階段，身體對於氣溫變化適應較差，很容易感冒或出現慢性疾病復發，因此需做好保暖的工作，如天氣冷時避免外出、晚上睡覺穿著保暖衣襪甚至可以圍絲巾保護氣管、夜間起身小便保暖工作也要做好，若需外出一定要戴帽子、圍巾及口罩。
減少接觸會傷害肺部的因子
上述的避風寒也是其中一項，除此之外，大家熟知的菸害應避免，其它還有廚房的油煙、空氣汙染等，都會對肺部造成傷害。使肺部功能變差，當然，若週遭有人感冒，最好戴上口罩預防，並保持距離。
做好體質鍛鍊，增強免疫力
規律的起居作息，是維持身體免疫力的第一步；適量的運動，如：打太極拳、快走，都能增強免疫力，但需注意避免在清晨及夜晚氣溫較低的時候進行，以免著涼；良好的飲食習慣，也是很重要的因素，有慢性呼吸道疾患的老人，應避免食用太寒涼及太刺激性的食物，如：冷飲、瓜類、炸物等，還需減少甜食的攝取，因為甜食容易生痰。
以上若能做到，相信要罹患呼吸道疾病的機會很少，但中醫講肺開竅於鼻，外合皮毛，外邪侵犯人體，時常先侵犯到肺部，且人至老年，臟腑功能退化，常由肺開始，肺虛，是老年人常見的虛證，要更進一步強健我們的肺功能，就需要補肺。
肺虛
最常見的有分肺氣虛、肺陰虛，或氣陰兩虛，肺氣虛的症狀主要為：倦怠、肢體乏力、講話有氣無力的、面色白、容易感冒、畏風、自汗、咳嗽痰白、舌淡苔白、脈弱；肺陰虛臨床主要症狀為：體瘦、口乾舌燥、盜汗、乾咳少痰、大便乾燥、舌紅少苔、脈細。
常用補肺藥物有：人參、黨參、太子參、西洋參、黃耆、山藥、白朮等，其中西洋參兼具有生津功效，較不會上火；補肺陰的藥物有：百合、銀耳、麥冬、沙參等。若是咳喘較明顯的病人，還可以加上杏仁、桔梗、陳皮等藥材。
最後，要提醒大家，若真的感冒了，最好還是要即時就醫，讓醫師針對病情做最好的診斷處置，以免延誤病情。
