糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多
華人健康網/華人健康網／特別報導
9 年前
糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多
糖尿病飲食慎入：鹽份
小籠包當早餐好滿足！
十顆小籠包，一天鹽分就已經達到一半！！
10顆=1,297毫克的鈉－您這餐鈉太多囉！
以每天需1800大卡熱量計算：
成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，平均一餐不能超過767毫克鈉
糖尿病安心飲食原則建議：5顆才剛好!鈉含量減半才安心
*3少一多才OK *
符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多纖
相關新聞
吃粽子擔心消化不良、血糖波動？營養師：掌握「三少一多」原則，健康無負擔
華人健康網
3 天前
腎友誤信紅肉「平反」飲食建議 牛排吃太多恐傷心血管
NOW健康
6 天前
愛心醫生教您2026年如何預防糖尿病 從篩查前移到主動預警
報新聞
1 天前
孩子怎麼吃更健康？東大兒科醫的飲食指南：早餐吃蛋、晚餐8點前吃
優活健康資訊網
5 天前
台北市武略獅子會攜手亞太獅子會舉辦糖尿病健康講座 推廣正確控糖觀念守護全民健康
新頭條
3 天前
糖尿病患者骨折風險較高 骨膠原蛋白糖化恐使骨質受損
NOW健康
13 天前
健康迎新春 「三少一多」打造無負擔年菜
台灣好新聞
1 年前
糖尿病患者中秋飲食攻略 營養師教你三招守住血糖
警政時報
258 天前
不只運動後做！研究探討伸展運動與血糖控制關聯 糖尿病族群較受關注
健康醫療網
9 天前
康霈於美國糖尿病協會 ADA 2026 首度公開 CBL-514 併用「瘦瘦針」最新動物數據OI25, 展現「減緩復胖、改善代謝」雙重潛力
美通社
6 天前
40歲以下糖尿病患增 飲食型態是關鍵
民生頭條
139 天前
早餐只喝咖啡？現代人早餐蛋白質攝取不足問題值得關注
潮健康
7 天前
糖尿病患者必學！控血糖關鍵在飲食 「211餐盤法」助穩定血糖
eNews新聞網
1 年前