糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

華人健康網

華人健康網/華人健康網／特別報導

9 年前

糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

糖尿病飲食慎入：鹽份

小籠包當早餐好滿足！

十顆小籠包，一天鹽分就已經達到一半！！

10顆=1,297毫克的鈉－您這餐鈉太多囉！

以每天需1800大卡熱量計算：

成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，平均一餐不能超過767毫克鈉

糖尿病安心飲食原則建議：5顆才剛好!鈉含量減半才安心

*3少一多才OK *

符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多纖

相關新聞