軍醫局籲軍民落實秋冬預防保健　確維身心健康

（軍聞社記者吳柏毅臺北20日電）近日早晚氣溫變化大，正是流行性感冒、呼吸系統、心血管及消化道疾病的好發季節，國防部軍醫局提醒官兵及國人應落實秋冬季節健康管理，持恆適度運動，增強抵抗力，確維個人身心健康。

　針對病毒性腸胃炎及呼吸道疾病等重點疾病預防措施，軍醫局提醒，除注意個人及膳食衛生、勤洗手外，並應保持室內良好通風，避免出入公共場所；由於天冷易引起血管收縮，使血壓升高，易誘發心肌梗塞或腦中風等重症，具高血壓、高血脂、糖尿病等病史的民眾及國軍袍澤，更應特別注意身體保暖，定時測量血壓，必要時須就醫治療。

軍醫局指出，強化自我免疫力是對抗病毒的不二法門，避免不規律生活、暴飲暴食等不良習慣，養成正常作息、適度運動與均衡健康飲食等良好生活習慣，才能維繫及提升自身免疫系統功能。

此外，軍醫局強調，冬令期間官兵訓練運動，各級幹部於操課、運動前，要求所屬落實熱身運動，或延長暖身時間，避免造成運動傷害。