家長必看！孩子愛吃零食　「轉骨」這樣吃才對

中醫認為脾胃主管食物的消化和吸收，把吸收進來的養分變成氣血、津液供給全身，脾胃不好對成長會有很大的影響。

楊成湛表示，有些小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食慾不振，導致形體消瘦，也有的孩子是偏食、挑食引起，嗜吃含糖飲料及零食，造成營養不均衡或消化不良，針對這類孩子的轉骨方，得從改善腸胃下手，開脾健胃，而不是補藥吃到底。

過敏疾病也會影響生長發育，楊成湛說，像鼻過敏、長期鼻塞會使血氧濃度降低，易精神萎靡，鼻炎也造成嗅覺遲鈍，使得小孩食慾降低，氣喘則會干擾睡眠，睡眠不足，影響生長激素的分泌，而過敏性腸胃炎會影響吸收消化，這些都可以中藥來調理治療，等過敏狀況改善後再給予轉骨中藥，才能事半功倍。

楊成湛提醒，中醫轉骨方需特別注意進入青春期的時間點，青少年從10至12歲開始，一路到16至17歲的生長潛力最大，中醫轉骨時間點必須根據第二性徵的出現為基準點，太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。

楊成湛說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，男女也有差別，男生因常運動跌打損傷造成氣滯血瘀，調理的重點在於筋骨及氣血的調理；女生因為經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生，所以需要中醫師量身打造專屬個人需要的轉骨方。