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李偉文曾三天只睡六小時 直言「人忙不死,只會被煩死」

NOWnews/ 2016.11.16 00:00
▲李偉文說「一個人不會被忙死,只會被煩死!」,曾三天只睡六小時。(圖/公視提供,2016.11.15)荒野保護協會創辦人李偉文,日前上《誰來晚餐》分享自己忙於工作時,是怎麼管理身體健康,更以愛爾蘭的名言「一個人不會被忙死,只會被煩死!」,教導如何學會抒發壓力。

荒野保護協會創辦人李偉文,同時身兼牙醫師、作家及廣播節目主持人,固定有十幾個專欄,每個月要交25篇文章,一年演講場次高達250場, 如此忙碌的生活,讓人不得不佩服快60歲的李偉文,竟有如此驚人的體力。

▲李偉文(灰色襯衫)上公視《誰來晚餐》,分享管理身體健康妙方。(圖/翻攝公視提供,2016.11.15)

李偉文曾有三天加起來只睡六小時的紀錄,而他更以愛爾蘭的名言「一個人不會被忙死,只會被煩死!」,進一步解說「一個人再累,肉體上的疲憊,身體會有一個機制強迫我們休息,可是精神上的壓力跟煩躁,會殺掉一個人!」。

他認為身體的勞累,只要找時間好好睡一覺就可以解除,真正要重視的是學會抒發壓力,靜坐、運動都是不錯的方法,也相信再忙再累,還是會獲得新的收穫與成長。

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