糖尿病患三少一多飲食建議~傷心魯肉飯
華人健康網/華人健康網/特別報導
9 年前
糖尿病飲食慎入: 油脂
中午吃最愛的滷肉飯好滿足!
我們來看看這碗的油含量如何呢
一碗36.5公克的油
您這餐太油囉!
*以每天需1800大卡熱量計算:成年人一天應攝取低於60公克的油
以三餐計算,平均一餐不能超過20公克
糖尿病安心飲食原則建議
換換口味吃雞肉飯比較不油喔!
3少一多才OK 符合美國糖尿病學會 飲食建議
少油 少糖 少鹽 多纖
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