秋冬季節一到，因眼睛乾燥或酸澀而就醫的人明顯變多，中醫師表示，乾眼症患者不見得全身都會缺水，也可能在其他部位出現水腫症狀，這代表身體水分的輸送和分布出了問題，必須整體調理才能改善。而時下盛行的喝茶護眼法，也應視年齡和生活形態予以調整，並非一體適用。
「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛有乾澀、灼痛感、眼屎較多等表現，其他伴隨症狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時常常可以看到有眼結膜慢性充血的狀況。
眼睛乾澀＝身體缺水？
眼睛乾澀代表身體缺水？賴睿昕中醫師表示，臨床觀察乾眼症和乾燥症患者的體質，會發現他們並不是全身都缺水，相反地，在很多部位會有水腫的情況，尤其是手指關節、內眼角、下眼瞼、頭皮等部位。
當身體某些部位缺水（例如：眼睛），有些地方卻水腫，表面上看起來很矛盾，但其實正是代表身體水分的輸送和分布有問題，才造成身體水分分佈不平均。
舒緩乾眼不適 中醫著重養肝血、滋腎陰
中醫認為，淚液是人體津液分布指標之一，要改善因與身體臟腑不協調造成的眼睛乾澀，首先要從整體津液的生成和分佈著眼。此外，中醫理論強調「肝開竅於目」、「肝腎同源」，因此改善乾眼症應特別重視養肝血、滋腎陰。
臨床發現許多乾眼症患者並非身體全部缺水，部分部位反而有水腫的現象。
不少注重養生的人選擇「喝茶護眼」，但賴睿昕中醫師提醒喝對符合個人體質的茶，保健效果更佳。
除了尋求專業醫師協助之外，民眾透過生活型態的調整，睡眠充足、不熬夜、避免長時間用眼、熱敷減緩眼睛疲勞和促進淚液分泌、少戴隱形眼鏡和均衡飲食等，都有助預防和舒緩乾眼症狀。但也有不少注重養生的人選擇「喝茶護眼」，賴睿昕中醫師提醒，喝對符合個人體質的茶，才能提升護眼和滋潤效果。
解眼睛的渴！3族群慎選茶飲
在現今社會中，老年人、上班族和年輕人特別容易有眼睛乾澀的困擾，體質分類各有不同，以下由賴睿昕中醫師分別說明，並提供對應的養眼茶飲：
族群1／老年人
年過更年期的老年人容易有「肝腎陰虛」體質，表現出頭暈耳鳴、腰膝軟痛、夜寐多夢等症狀，調理以補肝益腎為主。【推薦茶飲／益腎養肝茶】：取枸杞子、麥冬各3錢，以500c.c.熱開水沖泡後飲用，有助補益腎精和滋補肝血。
族群2／上班族
上班族因長時間處於又冷又乾的冷氣房環境，且平時緊盯螢幕造成用眼過度，容易產生「肺陰不足」體質，臨床表現除了眼睛乾澀之外，平時還可能會有乾燥鼻、嗆咳少痰、皮膚乾燥等症狀，中醫調理著重於生津袪燥。【推薦茶飲／潤燥明目茶】：取沙參、百合和桑葉各2錢，以500c.c.熱開水沖泡後飲用，可以滋陰潤燥，益精明目。
族群3／年輕人
年輕族群常常外食，熬夜晚睡，飲食喜食烤辣炸，容易產生「脾胃濕熱」體質，出現眼睛乾澀、口臭口膩、口苦口渴、納呆嘔吐、腹痞脹痛等症狀，中醫調理原則為利濕清熱 【推薦茶飲／葛根菊花茶】：取葛根5克、菊花1克、綠茶1克混合後，用滾水沖泡30秒後倒掉水分，再次加入滾水，加蓋燜5分鐘，最後放入適量冰糖調味即可。菊花清利頭目，其通七竅的作用與葛根、綠茶合用，可以增加清熱利濕。
