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擊退生活習慣病 養成三個小習慣就能儲存大健康 『好在康健』會員平台21天健康計畫 幫助你輕鬆養成好習慣

中央社/ 2016.10.27 00:00
(中央社訊息服務20161027 17:49:55)久坐少動、以飲料代替水、經常外食等是現代人常有的不良生活型態。衛生福利部指出 ,我國因癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等四大非傳染病死亡約占死亡人數的6成。這些非傳染性疾病的成因主要是不健康的生活型態,俗稱「生活習慣病」。萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽表示,現代人因為忙碌而流失的健康元素,要擊退「生活習慣病」就要從建立良好的生活習慣開始,建議民眾多加利用像康健人壽「好在康健」會員平台,幫助自己養成每天多蔬果、多動、多喝水等生活好習慣,三個小習慣就能儲存自己的大健康。

林英欽醫師說:「勉強成習慣,習慣成自然,改變生活就從一點一滴的日常開始。習慣養成第一步,要設定每天都做得到的一個簡單目標和可以實踐的具體行動,透過不斷重覆並且至少要堅持三週,就會變成習慣,這也是行為心理學所謂的21天效應。」

康健人壽雷峰理財務長表示,康健人壽運用母公司信諾集團國際資源,結合對台灣市場需求的觀察,推出「好在康健」會員平台,「好在康健」會員平台架設時也結合萬芳醫院的專業,為平台提供衛教指導與21天計畫的檢測設計諮詢,幫助忙碌的現代人對抗「知易行難」的問題。

「好在康健」會員平台提供9個21天健康計畫幫助民眾養成健康好習慣,會員透過每天做,一點一滴累積自己的健康資產。此外使用全新升級的康健人壽APP「瘦身動吃動」,就能自動同步連結「好在康健」會員平台更新每日行走步數、喝水量、蔬果及卡路里攝取。平台使用門檻低,適合各個年齡層,不需穿戴裝置、不侷限使用場所,只要加入馬上就能開啟健康新生活。

「好在康健」會員平台三大特色

【9大計畫,21天養成好習慣】提供包含生理、心理、財務面向的9大健康計畫,民眾只要簡單回答6道題目,系統會推薦適合的健康管理計畫,只要每日執行,21天建立健康好習慣。

【好友相揪,健康隨身帶著走】會員平台掌握時下民眾重視的「行動性」與「互動性」,不同裝置都可瀏覽使用,生理計畫連結「瘦身動吃動」App自動更新,還有「揪團」、「鼓勵」的功能,個人化的健康夥伴隨身帶著走。

【精選內容,健康資訊隨時掌握】提供有關生理、心理和財務健康的熱門文章與影音,會員更獨享康健雜誌精選文章,實用的健康知識,每天讀一點,健康更滿點。

「好在康健」會員平台九大健康計畫

【生理健康】每天要低卡、每天萬步走、每天五蔬果、每天多喝水

【心理健康】每天高效率、每天要睡好

【財務健康】每天學保險、每天愛儲蓄、每天勤記帳

「好在康健」會員平台也推出上線慶祝活動,想擁有健康好生活的朋友只要在今年12月31日前加入會員完成註冊,就能參加「註冊會員禮」抽獎,有機會獲得Epson RUNSENSE SF-810V路跑教練運動錶等好禮;完成任何一項21天健康計畫,還可參加「完成計畫禮」抽獎,有機會贏得Apple iPhone 7等大獎。康健人壽保戶只要完成註冊就可獲得精美小禮,並且參加獨享好禮加碼抽的活動喲!馬上加入「好在康健」會員平台(wellness.cigna.com.tw),開啟你的康健新生活吧!

訊息來源:康健人壽

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