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雙和醫院揪團減重 50員工2個月甩肉156公斤

台灣好新聞/記者林茂榮/新北報導 2016.10.25 00:00
醫療從業人員在醫療照護、教學研究、 社區衛教保健以及健康促進等各方面都扮演著重要的角色, 每個員工都是支持醫院運作的功臣,因此健康狀況尤為重要。 雙和醫院關心員工,發現平時久坐久站、工作辛勞的同仁逾3成左右 體重過重,因此舉辦「揪團來減重,一起call in愛健康」的職場健康活動,初次參加計畫的50名員工在兩個月 內共減掉156公斤,最高紀錄的陳姓員工以運動搭配飲食, 一個人就甩肉15公斤,堪稱是這次減重活動的模範生!

雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示,「久坐久站」 為醫療相關人員普遍的工作型態,但任何固定不動、 能量消耗低的姿勢,無論是久坐還是久站,都可能有害健康, 因為長時間坐著會使大部分肌肉放鬆,讓分解血液中脂肪的激素─ 脂蛋白脂肪酶 (lipoprotein lipase, LPL) 停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少。久坐行為不僅易造成肥胖、 腰圍變粗、壽命減短外,也會造成肩頸痠痛、肌肉量減少、 血液循環變差,並增加罹患許多疾病的風險,包括心血管疾病、 第二型糖尿病、某些癌症等。據研究統計,久坐超過2小時, 可能分別增加20%與5%罹患第二型糖尿病、心血管疾病的風險。 久站則可能引發頸部與下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、 下肢水腫、靜脈曲張等問題。

再者,輪班制度的醫護人員除了工作型態辛苦外,進餐時間不固定、 營養失衡、常吃宵夜、無運動習慣等, 都可能造成醫院職場員工肥胖的比例增加。 雙和醫院從員工健檢報告發現,36%的員工有體重過重或肥胖的情 況,為鼓勵員工保持健康體態,特開辦職場減重活動-「 揪團來減重,一起Call in愛健康」,首次舉辦共約50名員工成功甩肉。 本次活動由該院復健醫學部「健康體重管理諮詢中心」專人、 專線服務,提供院內員工各種健康飲食與體重控制的支持與協助, 並設計適合醫院員工的減重小撇步,例如: 以快走方式取代搭乘接駁車、走樓梯取代搭電梯、 利用零碎時間進行簡單肌力訓練等;並注重飲食均衡、 每餐皆攝取足夠的蔬果、少精緻食物、多補充水分等。在為期8週的 減重課程中,這50名醫院員工一共減掉156公斤。

除了造福院內員工,如果民眾有任何飲食、 運動以及個人健康管理上有何疑問,雙和醫院的「 健康體重管理諮詢專線」也同樣提供服務,每週一至週六AM 9:00~ PM 9:00撥打0800-367-100 (瘦落去、要動動),都有專人提供詳盡的諮詢服務, 甚至可為民眾量身打造專屬的減重計畫,歡迎民眾洽詢。

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