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台中「張老師」1980陪伴您-面對伴侶爭吵大地雷,防止衝突擴大的要領

中央社/ 2016.10.24 00:00
(中央社訊息服務20161024 16:59:13)台中近日又見夫妻糾紛悲劇,造成1死4傷。經警方調查發現,火災起因疑似夫妻感情糾紛。起源是婦人發現丈夫外遇,兩人因此爭執不斷,婦人還曾輕生割腕,夫妻關係日益惡化。火災當天夫妻再度發生爭執,丈夫憤而離家,獨留婦人與20歲女兒兩人在家。不久,女兒發現母親不知何故竟持打火機點燃客廳的沙發及靠枕,進而發生悲劇。

沒有人願意和自己的伴侶吵架,但相處間難免磕磕碰碰,爭吵後不乏冷戰、報復等狀況。婚姻專家都將夫妻吵架視為婚姻中的感冒,只要釐清衝突的根源,了解彼此面對衝突的差異點,就是一場好架,還有助婚姻免疫力的提升。具備在爭吵時「防止衝突擴大」的止血能力,這在健康的婚姻衝突裡頭是很必要的成分。

然而面對衝突不可怕,除了爭吵、冷戰、扯後腿還有其他處理方式,台中「張老師」中心在此,提出5項建議:1、尋找對的時機;2、事先準備,思考要如何和對方表達自己的期待、感受;3、傾聽彼此的情緒與需求,讓對方知道你有在聆聽;4、指出彼此的不同,替代指責對方;5、尋找第三方協助,對雙方都可以保持中立理性的第三者或專業諮商。如果衝突已經發生,可以在對方理解的狀況下彼此隔離開來(例如在不同房間),避免不可收拾的後果。

台中「張老師」中心關心大家與伴侶互動上的衝突,可以先靜一靜,給自己一個冷靜的空間,或撥打「張老師」專線1980找「張老師」陪你/妳度過情緒的低潮,一同討論適合自己與伴侶相處的方式或情緒的抒壓。

訊息來源:中國青年救國團

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