台中「張老師」1980陪伴您-面對伴侶爭吵大地雷，防止衝突擴大的要領

沒有人願意和自己的伴侶吵架，但相處間難免磕磕碰碰，爭吵後不乏冷戰、報復等狀況。婚姻專家都將夫妻吵架視為婚姻中的感冒，只要釐清衝突的根源，了解彼此面對衝突的差異點，就是一場好架，還有助婚姻免疫力的提升。具備在爭吵時「防止衝突擴大」的止血能力，這在健康的婚姻衝突裡頭是很必要的成分。

然而面對衝突不可怕，除了爭吵、冷戰、扯後腿還有其他處理方式，台中「張老師」中心在此，提出5項建議：1、尋找對的時機；2、事先準備，思考要如何和對方表達自己的期待、感受；3、傾聽彼此的情緒與需求，讓對方知道你有在聆聽；4、指出彼此的不同，替代指責對方；5、尋找第三方協助，對雙方都可以保持中立理性的第三者或專業諮商。如果衝突已經發生，可以在對方理解的狀況下彼此隔離開來(例如在不同房間)，避免不可收拾的後果。

台中「張老師」中心關心大家與伴侶互動上的衝突，可以先靜一靜，給自己一個冷靜的空間，或撥打「張老師」專線1980找「張老師」陪你／妳度過情緒的低潮，一同討論適合自己與伴侶相處的方式或情緒的抒壓。

訊息來源：中國青年救國團