就是要飛輪運動，燃脂爆汗甩油無極限
中央社/
9 年前
(中央社訊息服務20161017 11:02:41)容易發胖的冬天又要到了，厚厚的衣服和蓬鬆的羽絨外套會遮掩身形、大啖暖呼呼的火鍋，一不小心就會把多餘的熱量吃進肚子裡，不知不覺體重也就跟著上升了。該怎麼做才能無罪惡感的吃吃喝喝、安全的度過這個冬天呢？還是老話一句：多動多健康！
救國團景美終身學習中心新開設飛輪課程，飛輪是一種能快速燃燒脂肪、有效提升心肺功能，增進節奏感、專注力及協調性，增進肌肉適能的運動。在專業教練正確引導下進行課程，以不同簡單姿勢，利用時間、距離和平衡的心跳增進有氧能力。透過每堂課50分鐘的運動，可大量消耗卡洛里、燃燒脂肪。由於飛輪課程屬於有一定強度的運動，建議穿著輕便或吸濕排汗的服裝、過膝彈性褲及硬底、厚底休閒鞋，並攜帶毛巾、水壺。保持輕鬆愉快的心情，依體力調整運動強度，並適時與老師反應身體狀況，量力而為循序漸進。跟著資深教練享受音樂與流汗的快感，一起加入飛輪燃脂行列吧！
詳情請洽救國團景美終身學習中心(台北市羅斯福路六段136號4樓)，電話：(02)8663-3516，或臉書搜尋「救國團景美終身學習中心」粉絲頁。
訊息來源：中國青年救國團
相關新聞
颱風天北車大廳擠滿人 玩家無懼風雨就是要抓《Pokémon GO》
上報
3 天前
運動防老化！彰化榮家邀名教練帶長輩跳出健康力
創新聞
4 天前
聯發國際「四大飛輪」發威 茶飲、餐食雙引擎拉升營收
品觀點
1 天前
運動部掌舵新局 全國運動會應回歸菁英競技、恢復每年舉辦一次
銳傳媒
3 小時前
臺東2026「阿公阿嬤 青春無極限」
商傳媒
19 天前
我就是愛這一味：如何自製消暑仙草冰-微小說
報新聞
3 天前
歸仁全民運動中心升級 一站式運動空間更便利
焦點時報
3 天前
【禪修釋疑】修忍辱行 難道就是凡事忍氣吞聲嗎？
愛傳媒
6 天前
故宮把古人運動場搬進展廳 「騁技與運動」看蹴鞠冰嬉與登高
立報
1 天前
打造完善運動空間 「竹南極限運動場」啟用
客家電視台
18 天前
全民運動署推動運動人才發展 提供運動指導員及企業輔導諮詢
中央社
6 天前
國道3號橋下變身極限樂園 竹南極限運動場揭牌啟用
互傳媒
18 天前
爆汗不等於爆瘦—揭開夏季燃脂的最大迷思
報新聞
20 天前
捍衛矢板明夫，就是捍衛每一個敢於在台灣自由發聲的人！
銳傳媒
1 天前
我就是愛這一味：如何自製消暑小菜皮蛋豆腐
報新聞
2 天前