你也搞操煩嗎?每天睡不著成焦慮症嗎？

因為阿華姨一直有個不為人知的困擾，自從去年大兒子突然心肌梗塞後，雖然治療狀況很好沒有後遺症，可是阿華姨就是覺得每天都過得很不安穩，常常擔心東、擔心西！最痛苦的是，這種「搞操煩」的感覺好像都不會停，即使假日沒事在家，還是會「沒事找事煩」，連晚上睡覺都會胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛！阿華姨常想，怎麼會這麼力不從心、日子怎麼會過得這麼苦呢？

臺南市立安南醫院精神科李吉特醫師表示，阿華姨的狀況就是典型的焦慮過了頭，成了焦慮症；每個人遇到未知的狀況時，都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮；正常的焦慮通常不會太礙事，忍耐一下，事過境遷，自己就會緩解；有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現；但是某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，變得對太多事情感到焦慮、或是焦慮的程度太嚴重、又或是焦慮不會自己結束；這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀；這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。

李吉特醫師強調，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助；但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往是能夠改善的。

李吉特醫師提醒，如果民眾有類似阿華姨「搞操煩」的狀況，或是其他感到困擾焦慮問題，建議可尋求精神科的協助，讓專業來化解這樣的困擾！