預防骨質疏鬆 避免隱形殺手找上門

大千醫院執行長陳進堂今天表示，日前1名84歲的老婆婆在住家浴室滑倒，下半身疼痛不已，家人立即把患者送到醫院急救，透過X光檢查發現右側髖骨骨折，雖經開刀治療仍需留院觀察。

陳進堂指出，老人家容易因為平衡感較差、肌力減退、罹患慢性病、服用藥物或缺乏無障礙設備等因素，發生跌倒的情況，加上多數長輩都有骨質疏鬆症狀，一不小心就會增加骨折危險。

跌倒時如果用手撐，可能會造成手腕骨折，若髖部著地或臀部跌坐在地上，則容易導致髖骨和脊椎壓迫性骨折，其中髖骨骨折患者，在開刀及復健治療後，僅有1/3能完全回復功能；大千醫院指出，更有數據顯示，髖骨骨折後1年內的死亡率達15%至20%，骨折可說是老人家的「隱形殺手」。

陳進堂表示，預防老人骨折可著重於防止跌倒及治療骨質疏鬆2部分，建議長輩養成規律的運動習慣，每週3次、每次30分鐘來增加肌力，每天到戶外曬10至15分鐘太陽，增加維生素D的生成，以幫助鈣質吸收。

同時，在住家浴室、廁所和廚房增加燈光、扶手等無障礙設施，並可根據醫生指示，適度補充鈣質、維生素D以及服用減緩骨質流失的藥物；若真的不慎跌倒骨折，應盡快就醫治療，以避免造成褥瘡、肺炎和泌尿道感染等併發症。