簡單椅子操 基隆文昌里銀髮族快樂運動
中嘉新聞/
9 年前
(中嘉吉隆新聞 記者陳淑萍/基隆報導)
為了讓長輩有健康的生活，基隆市仁愛區文昌里，長期與經國管理暨健康學院合作，最近將椅子操引進里內，帶大家快樂的運動!在老師的帶領下，基隆市仁愛區文昌里的長輩們拿起塑膠椅，跟著口令，上下左右舉動椅子，再搭配踏步，輕鬆的運動，里長王明清說，多年來，非常感謝經國管理健康學院林怜利老師和助教細心指導，不斷研發長輩適合的運動。
經國管理健康學院林怜利老師說，椅子操可以訓練長輩的肌耐力平衡感，防止跌倒。這個椅子操動作看似簡單，但一輪下來，每位里民早已經汗流浹背，運動效果相當不錯!
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