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驚!狂掉髮 排除病因後、這些食物可健髮

健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016.09.05 00:00
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

有人說,頭髮就像是人的第二張臉,擁有一頭飄逸柔美的秀髮,是每個人都想要的;然而,卻有人會在洗頭時出現頭髮一搓一搓的掉,不但令人擔心禿頭,更擔心是否有其他疾病。皮膚科醫師指出,會有嚴重掉髮的原因很多,要查明原因,才能對症下藥。

雄性禿+甲狀腺疾病+紅斑性狼瘡+壓力+產後 常見掉髮

雙和醫院皮膚科主任李婉若表示,雄性禿是最常見掉髮原因,主要是和遺傳相關;至於壓力、產後也可能造成掉髮;或是甲狀腺疾病以及免疫疾病如紅斑性狼瘡,也會出現掉髮,以及癌症病人在做化學治療時,都會造成掉髮。

找出原因、對症治療 減壓更是必要

所以,要治療掉髮,還必須要查明原因;李婉若主任指出,如果是雄性禿,可以藉由生髮藥物來治療,有口服藥之外,還有外用生髮水;而若是因為其他疾病造成,則要針對疾病來治療,才能改善掉髮問題。至於壓力造成的掉髮,就得要自我調適,減輕壓力;產後掉髮則是過渡期,多會恢復正常,無須太過擔憂以免平添壓力。

對染髮劑過敏就不要使用

另外,英國氣質女星綺拉奈特莉日前自爆為戲染髮過度,導致髮質受損,嚴重掉髮。李婉若主任強調,若是對染髮劑過敏,就不要使用,以免頭皮因為發炎而出現濕疹;否則,即使是連癌症病人長出頭髮後,若是想要染髮,只要不會對染髮劑過敏,也都可以染髮。

多吃含有維生素E、維生素B5、生物素的食物可健髮

在排除了上述的掉髮原因之後,想要使頭髮健康,不易掉髮,也可多吃含有維生素E、維生素B5與生物素的食物。台安醫院營養部營養師劉怡里表示,由於維生素E能夠抗氧化,所以可改善頭髮的髮質,含有維生素E的食物有橄欖油、苦茶油與魚油等;維生素B5就是泛酸,泛酸存在於各種植物中,因此平常不要吃單一食物;至於生物素與落髮也有相關性,食物中例如雞肉、蛋黃、糙米與小麥胚芽等就含有生物素,想要減少掉髮可攝取。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28904

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