縣府體健科表示，「2016台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力賽」 競賽內容10月1日半程超鐵113公里、半程標準及半程三項接力，其中半程超鐵113公里在活水湖游泳1.9公里、自行車90公里(台東森林公園活水湖出發經中華大橋、杉原海水浴場、都蘭、東河至和平國小折返回台東森林公園）、路跑21.1公里（大會會場、台東森林公園、馬亨亨大道、志航路一段與馬亨亨大道交叉路口折返(2趟)、台東森林公園前方入口、鷺鷥湖、防汛道路回到終點處），共計113公里。
半程標準及半程三項接力部份則為在活水湖游泳750公尺、自行車20公里（台東森林公園活水湖出發經中華大橋、富岡至杉原海水浴場折返回台東森林公園）、路跑5公里（轉換區後方、森林公園後方入口、森林公園、鷺鷥湖、防汛道路，回到終點），共計25點75公里。
2日的奧運賽程51.5公里則在活水湖游泳1500公尺、自行車40公里（台東森林公園活水湖出發經中華大橋、杉原海水浴場、都蘭至興隆國小折返回台東森林公園）、路跑10公里（轉換區、森林公園後方入口、森林公園、馬亨亨大道、仁七街入口折返、鷺鷥湖、防汛道路，回到終點處），共計51點5公里。
縣府指出，今年半程超鐵113公里及半程標準及半程三項接力預計有1700位選手、51點5公里奧運賽程則預計有1300位選手，半程超鐵113公里將於10月1日上午7時鳴笛下水比賽、半程標準及半程三項接力則於上午8時20分鳴槍下水，奧運賽程比賽則將於2日上午8時鳴槍下水。
為使比賽順利進行，1日上午7時至下午2時及2日上午8時至下午12時將實施局部交通管制，大型車嚴禁進入自行車路線，光復路及中華路通往中華大橋的道路將封閉，路跑比賽時馬亨亨腳踏車道及志航路一段等市區部份地區道路也將進行管制，當天利用聯外道路及馬亨亨大道從台東往東海岸方向的汽、機車，請於依照員警指示，敬請民眾及駕駛人能注意選手安全。