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防止網路成癮 桃衛生局開發護眼程式

NOWnews/ 2016.08.18 00:00
▲你是否換了網路成癮症。(圖/翻攝自網路)數位時代已經完全改變人類的資訊吸收習慣,過往人們多半是回家時收看一下電視節目,而在1990年代中期網際網路普及化後,使用3C產品在這20年間已經成為人們不可或缺的生活一部份,但也因此網路成癮的人越來越多,並陷入網路依存症。

根據調查,全台有15%到20%的未成年人口,有網路成癮的症狀,嚴重影響日常生活。有鑑於此,桃園市衛生局開發了「護眼程式」,可以設定提醒時間以及強制關機。這項「護眼程式」目前可安裝於Windows系統,民眾可以選擇設定「固定提醒時間」及「使用時間提醒」以提醒自己電腦使用時間,還有「休息時間設定」與「強制關機設定」等功能,希望可以改善過度使用網路的問題。

根據兒福聯盟的調查,全台有31%的兒童與青少年每天上網,其中又有三分之一,每天上網超過3小時,有6.2%每天上網超過八小時,這點需要家長配合引導,規勸子女審慎控制使用時間,多做一些親子互動相處時間,不要把父母的責任丟給網路來取代。

根據台灣網路成癮研究團隊表示,所謂的網路成癮是指重度網路使用的當事人在網路使用上出現一般上癮問題的核心症狀與負面影響,包括所謂的強迫性、戒斷性、以在人際關係與健康層面上受到影響。同時在時間管理層面上都因為網路的過度使用而受到負面影響。當發現當事人有上述的現象後,可再進一步運用評量工具或診斷標準來加以確認。

有關「護眼程式」即日起民眾可以到「桃園市社區心理衛生中心」(http://www.mental.tychb.gov.tw/)免費下載使用。

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