頂著豔陽，騎過鄉間小徑或是奮力衝上山頂，張家班的自由車隊，就是靠著嚴格的訓練，鍛鍊出絕佳的體力與技巧，在國內外的體人三項競賽中，屢屢創下佳績。
創下環臺國際賽3金6銀6銅傲人紀錄的前自由車國手張勝凱，為了將經驗傳承下去，不僅自創腳踏車的品牌，還訓練自己的兒子張家豪與女兒張婷婷，成為自由車選手，要向所有人證明，運動不只是興趣，還能當飯吃。
風光奪獎，但是背後付出的汗水與淚水，卻鮮少有人看見。台北廣播電台運動sport light節目，特別邀請張家班上節目，暢談心路歷程，也為這群用運動替台灣爭光的選手，加油打氣。