許立民醫師說，電磁波和距離的平方成反比，距離拉得越遠越好，暴露的時間也是越短越好，工作環境長時間的暴露要避免。然而，距離有時是客觀的因素，有時很困難，就好像高壓電纜線影響。至於暴露的時間，因為人可以移動，就可想辦法降低暴露時間或移動到電磁波較低的環境。
對於敏感族群如老人、小孩及孕婦，要盡量避免待在高電磁波環境，就社會的觀點來看，國家不應該把會釋放高電磁波的設施建在老人、小孩及孕婦多的地方，也就是我們要花更大的成本去避免這件事，無論從立法，工程施作上，老人、小孩及孕婦都要列為避開的族群。
對家裡的電磁波各點不同，我們不會把飯端到馬桶去吃，我每天花最多時間的地方就是要電磁波最小的地方。
防護家中的高劑量極低頻電磁波
住家經過檢測後發現，屋外的高壓電纜線（地上或地下）、一般電纜線或變電箱造成屋內有高劑量的極低頻磁場，而且這些電力設施短期內又無法遷移時，住戶就要先行自我保護：
對策1／保持距離，以策安全
因磁場會隨著距離迅速衰減，因此，經常長時間停留的臥室、書房、客廳沙發等處應先避開高磁場的那一邊，以減低高磁場的影響。
對策2／使用磁場防護設施
面對高磁場源的那一面牆，可考慮使用磁場防護貼板（如鋁板）或低頻屏蔽漆（水溶性乳膠漆，可當底漆）來降低磁場劑量。
對策3／減少停留時間
明確對屋內或屋外的高磁場區標示範圍，以提醒自己減少在該區活動的時間，或該區可以變成放置家具或閒置器具的地方。以避免在該區長時間活動。
對策4／暫時搬離
若面對高壓電纜線或變壓設施等高劑量磁場威脅，且已造成身體不適，暫時離開或許較好。
掌握生活中射頻電磁波的危害
射頻電磁波是人類為了通訊、偵測、氣象、視訊傳播等目的而發射的電磁波，發射源主要為雷達站、通訊設施、電視轉播站、廣播電台、基地台、無線網路中繼站、分享器、手機等。
早期射頻電磁波出現在雷達、大區域的警用廣播、軍事上的無線通訊及衛星通訊、微波通訊等，多為國防軍事設施。廣播、電視發展後，無線發射台也開始產生射頻電磁波，但因軍事設施只侷限在特定的地點，廣播、電視發射的射頻電磁波強度有限，影響層面仍小，直到行動電話發展後，基地台大量設置，無線網路發展，無線網路分享器普遍使用後，才使這些點狀的發射源普遍存在我們生活環境中，造成近距離的照射風險。
本文出自新自然主義《來自空中的殺手：別讓電磁波謀殺你的健康》
