有效促進健康生活型態
(中央社訊息服務20160809 13:48:46)成功大學鼓勵學生建立健康的生活型態、避免過重與胖肥，今年創新透過數位化健康管理載具(手錶)、雲端即時健康管理系統來推行「學生健康促進--行動智能愛成大(iNCKU)、雲端作伴護健康」活動。結果顯示：110名學生3個月內共減輕近200公斤，總體脂肪減少104.3，更令人驚喜的是，載具紀錄的資料與管理系統分析的數據讓學生很有感，生活型態持續朝健康行為發展。
成大衛保組組長王琪珍副教授表示，成功減重的定義是指成果至少要維持一年，要維持成果健康的生活型態是重點；健康促進活動「減重」是手段，最終目標是建立自我健康管理、建立健康生活型態。活動分兩階段，第一階段為期3個月，內容包括智能手錶資訊上傳率、飲食登錄、血壓等身體資料、減重。第二階段要求參加者減重後持續配戴手錶、持續相關的登錄等至年底，目的在激勵參賽者建立健康的生活型態。
「行動智能愛成大(iNCKU)、雲端作伴護健康」學生健康促進活動，已完成第一階段，110名學生共減重187.6公斤，減少總體脂肪104.3，平均每人減重1.7公斤；減重最高者是卓晉逸，減重11公斤。
王琪珍副教授指出，配戴iNCKU手錶，手錶會將學生走路時手部擺動的弧度、距離等資料上傳雲端管理系統，去推算出運動的強度、時間以及消耗的熱量，睡覺配戴則可測知睡眠時間與品質。學生還要每天上網填寫飲食紀錄，管理系統會及時算出攝取的熱量；學生進入專屬網頁，就能得知個人運動、飲食、睡眠等客觀數據，對於建立健康生活型態有極正面幫助。
衛保組人員透露，過去沒有健康管理載具、沒有雲端即時健康管理系統輔助下舉辦揪團減重，參加者填資料容易流於個人心證，飲食不健康、熱量超標不自覺，運動強度是否足夠也不知道，更不清楚睡眠品質，參賽者常覺得明明吃得少、也運動了，怎麼體重未如預期下降。今年因為有客觀的數據，學生調整作息、飲食的意願提高許多，從管理系統的統計與分析可以看出，學生持續朝向健康生活型態發展。
為了讓學生持續參與第二階段活動並完成，iNCKU手錶設計團隊為活動設計「台灣環島」線上遊戲，學生配戴的手錶載具會紀錄學生運動的強度，將運動強度與台灣環島公路相結合，到了一定的強度就可以得到遊戲提供的「金幣」，累積一定的金幣到活動束結就能兌換好禮；現已有學生環島三週了。
成大在蘇慧貞校長的支持下，學務處與衛保組以及成大創新數位內容研究中心合作，製造iNCKU智能手錶與雲端健康管理平台，應用於健康體位促進活動，不但營造校園促進健康的氛圍，也實質提高學生個人健康管理的成效。如此結合科技、數位化的健康促進活動可謂台灣校園創舉，應是未來健康管理的典範。
「行動智能愛成大(iNCKU)、雲端作伴護健康」活動，招募身體質量指數(BMI)介於24-34的成大學生110人，每位學生透過一組個人帳號與密碼，使用iNCKU智能手錶及雲端自我健康管理系統，隨時隨地監測自己的健康訊息。成大衛保組亦可透過雲端健康管理平台，分析與了解學生可能面臨的問題，提供相關的健康諮詢與指導。
成大iNCKU智能手錶採為目前最薄的智能載具，成大配合手錶內部構造，特別將電路版設計成甜甜圈狀，使智能手錶維持傳統手錶的優雅外觀，又能彙整一連串的科技、數位化的資訊。
訊息來源：成功大學
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